兩個月瘦30斤，我是怎麼堅持下來的？

在知乎上看到一個問題，問的是你如何讓自己堅持減肥的？

看到這個問題，我就激動地打開電腦回答了，畢竟也是成功減下了30斤的人哪。

其實我是一個又懶又沒有毅力的人。所以減肥的動力一個肯定不夠啦，要多管齊下才能控制住我自己。下面說一說我用過的所有能讓我在想放棄的時候堅持下去的辦法。

1.最最最想吃的美食

我真的很愛吃，在眾多美食中最最最愛芝士排骨。所以就給自己訂一個目標，瘦到多少斤的時候就獎勵自己一頓芝士排骨。

然後在達到這個目標以前，我餓得受不了想吃東西的時候，就會想，這東西能比得上芝士排骨嗎？當然不能！不能的話還吃它幹嘛，為什麼不等實現目標以後痛痛快快地去吃芝士排骨呢？

2.知乎上關於減肥的回答

真的很感謝知乎上分享自己的減肥經歷的知友們，看到他們的蛻變我才堅信人真的可以瘦下來，而且瘦下來真的會變好看很多。

有時候想放棄的時候我就會翻一翻那些答案，那都是實踐檢驗過的真理啊，只要少吃多動，一定會瘦的。

3.每天記錄體重

這真的很重要，不管你最近是不是在減肥，最好都要每天記錄體重，這會讓你更了解你的身體。最最關鍵的是，這樣你才不會在不知不覺中胖10斤、20斤……

我以前就是因為吃多了不敢稱體重，不稱好像就可以騙自己沒重，結果一段時間後……簡直是無法承擔的後果。防微杜漸啊姑娘們。

4.平台期多和家人朋友溝通

如果你的體重按照你的計劃一天天降下去，堅持好像也不是那麼難的事。可是如果有一天，不管你怎麼少吃怎麼運動，體重就是一點沒降，你是不是就想還不如痛痛快快去吃一頓？

這時候如果你一個人默默承擔，真的很容易放棄。我的方法就是和家人朋友傾訴，然後從家人朋友那裡獲得的鼓勵和關心，真的可以轉化為堅持下去的力量。

5.精神刺激法

當你真的很想很想吃不該吃的東西的時候，去照照鏡子，盯著你覺得自己最胖最丑的部位一分鐘，你想吃的慾望應該就會慢慢平息下來。

6.偶像|男神的力量

如果你有想追的男神，那他就是你最大的動力不是嗎？

身邊沒有的話，如果你和我一樣，有個很喜歡很喜歡的愛豆，他真的可以成為你減肥的灰暗的日子裡的光芒啊。

這裡暴露屬性，我是王嘉爾的粉絲。王嘉爾真的是一個很努力很努力的人，他常掛在嘴邊的話是「We only live once.」,他說「我怕機會來的時候我還沒準備好。」，他說「我想讓大家知道王嘉爾瘦下來是這樣的啊。」

雖然早期王嘉爾根本不算胖，饅頭臉其實超可愛的好嘛，可是他減肥後稜角更鮮明了，真的好看到不知道該怎麼誇了，還有因為早年當運動員而練成的粗壯的大腿也整整瘦了一圈。

我愛豆這麼優秀的人都這麼努力了，我怎麼可以偷懶呢。

為什麼今天的文章沒有圖？

爆照都在知乎回答里啦~

想看效果的朋友們轉場知乎就可以看到大量的對比圖了

這裡奉上鏈接：

https://www.zhihu.com/question/63997516/answer/384467852?utm_source=qq&utm_medium=social

對你有幫助的話記得回來點贊喲。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！