有了脂肪肝不用怕，多吃這6種食物，幫你減掉脂肪，快試試

脂肪肝是由於各種原因引起的，肝細胞內脂肪過多而引起的病變。脂肪肝嚴重威脅著我們的健康，是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝患者會有食欲不振、疲倦乏力、噁心嘔吐、肝區疼痛等現象。

查出脂肪肝別害怕，多吃這6種食物，幫助你甩掉脂肪，不妨一試。

一、海帶

海帶是一種營養價值很高的食物，同時還有一定的藥用價值。海帶含有豐富的碘和多種礦物質，而且海帶的熱量低有減肥的功效。海帶還可以降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛毒和抗氧化等多種功效。多吃海帶，身體內的膽固醇含量會變少，同時對脂肪肝很有幫助，

二、大蒜

大蒜是我們日常生活中的調味品，尤其是北方人特別喜歡吃大蔥、大蒜。大蒜可以強力殺菌，預防感冒。排毒清腸，預防腫瘤和癌症。吃大蒜可以促進胰島素的分泌，降低體內血糖的水平。大蒜可以防止脂肪沉積，誘導脂肪代謝。大蒜中的硒元素，還可以清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔。

三、玉米

現在正是吃玉米的好季節，玉米的營養成分很高，可以降低身體里的膽固醇，補充鈣、維生素E等，多吃玉米可以減輕脂肪肝的病情。

四、苦瓜

苦瓜是適合夏季吃的很好的食物，既能清心降火、又可以抗菌，提高人體免疫力。苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有降血糖、降血脂、抗腫瘤的作用。高血脂患者經常食用，可以減少肝臟脂肪的堆積。

五、魔芋

魔芋是一種低熱量、高膳食纖維的食品。除了可以增加飽腹感，還可以延緩食物在腸道內排空的時間。可以有效的降低飲食後，血糖水平的升高，並有降血脂和抗脂肪肝的作用。魔芋還有明顯的減肥作用，現在有很多減肥產品中都含有魔芋成分。

六、綠茶

經常喝綠茶，可以降低我們身體當中的脂肪百分比，還能夠降低血液當中的脂肪。綠茶中的茶多酚可以降低肝組織中過氧化脂質的含量和總膽固醇。喝茶有助於消化和降低脂肪，有利於減肥。

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