日常牙齒保護，請遠離那些壞習慣

美好的微笑是道美麗的風景，人類有了它而倍感溫暖、祥和、幸福

那怎麼樣的微笑才是美好的微笑呢

首先你得有一排整齊潔白的牙齒

一口潔白閃亮的牙齒是能夠讓人感覺心情快樂舒暢的

我們的牙齒每天都要對食物進行研磨工作

所以牙齒多多少少都會有一些小毛病

為了等我們老了還有一口健康的牙齒

那麼從現在開始，你就得注意你的牙齒的保養了

關於牙齒

1.牙齒的生長周期

在人的一生中，一生中先後長兩次牙，首次長出的稱「乳牙」，到二歲左右出齊，共二十個。六歲左右乳牙逐漸脫落，長出「恆牙」，共三十二個。按形態可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，雙尖牙功能介於尖牙和磨牙間，磨牙則能磨碎食物

2.每個人到底有多少顆牙齒呢？

理論上成年人應該有32顆牙齒，左右對稱，每半邊上下兩排各有2個切牙，1個尖牙，2個雙尖牙和3個磨牙，排在最後面的四顆磨牙又叫智齒，很多成人一輩子都不會長智齒，擁有28顆牙齒，有的人會長出1顆、2顆、3顆，甚至4顆智齒，所以成人牙齒的正常數量應該在28顆到32顆之間

當然，每個人牙齒數量不可能一樣多，取決於智齒的數量，如果智齒（每一面的第8顆牙齒也就是最後面的牙齒）全長全了就有32顆，而有的人智齒可能會終生不長。智齒的生長年齡一般在18-30歲，如果你30歲之前還沒有長智齒，基本上就不會長了

(牙齒結構圖)

常見的牙齒問題有哪些呢

一、牙齒畸形

牙齒畸形，包含牙齒不齊、齙牙、前突、地包天、咬合紊亂等

直接的危害就是影響美觀和形象甚至影響咀嚼、發音、吞咽等口腔功能的正常發揮

二、牙齒容易敏感

牙齒敏感一般是因為牙根暴露的原因

正常我們看到的牙齒部分稱作牙釉質，俗稱琺琅質，是牙齒最硬最堅固的部分

如果因為牙齦退縮導致牙根部分暴漏的話，就會導致不同程度的冷熱水敏感

三、牙齦出血問題

一般而言，牙齦的慢性炎症是牙齦出血的常見原因

故牙齦出血多見於牙周炎和牙齦炎患者

但有時也可以是某些系統性疾病的口腔表現

這個病主要是因為平時刷牙不徹底，導致牙垢牙石的存在而引起的

四、牙齒鬆動問題

受外力撞擊引起、牙周病牙齦萎縮引起、年老牙齦營養性萎縮造成牙齒鬆動

在牙齒鬆動時，咀嚼食物會發生疼痛，使患者飲食受限

有嚴重牙齒鬆動的人，還會出現消化不良、體形漸瘦等癥狀

五、齲齒、蟲牙

由於牙齒清潔不徹底，或牙齒不齊有清潔死角，易形成牙菌斑導致蟲牙和齲齒

導致牙齒遇到冷熱酸甜食物都有痛感，甚至自發性痛感，吃飯塞牙，影響咀嚼功能，還會影響旁邊的牙齒

怎麼保護牙齒呢

早晚刷牙

要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨

那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。

因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，第二天，你會發現口腔會臭

其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨

多喝水

多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果

特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了

少吃甜食

少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙

小朋友從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，會導致蛀牙

長大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜食的殘留

盡量少用牙籤

我們很多人有這麼一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙籤，塞塞牙縫，拍拍肚子

這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙籤了

少喝飲料，特別碳酸飲料

碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。

如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層

另外有條件的小夥伴還應該按時去醫院檢查牙齒喲

對於我們廣大女性朋友來說

牙齒美白和牙齒健康一樣重要

貌美牙為先，齒白七分俏

擁有一副潔白的牙齒會給我們的形象加分不少

但有些女性為了追求牙齒美白

不惜去做全口烤瓷牙

結果給自己留下了滿滿的後遺症

牙齒美白的常見誤區

誤區一：藥物漂白沒有副作用

牙齒美白產品包括美白牙膏、美自牙貼膜、漂白塗膜、漂白凝膠等形式。這些產品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應

誤區二：牙齒美白前不用做牙齒檢查

牙齒美白雖然比較安全，但也不適合所有人。嚴重的牙周病患者，牙體尚未發育完全，孕婦等也最好不要進行牙齒美白

誤區三：醫學手段能令每個人都擁有明星般潔白閃亮的牙齒

牙齒美白實質是把「底子」原本較好的牙齒變得更白、更美的辦法，如果你牙齒的顏色過深，即使通過牙齒拋光、噴砂潔牙、冷光牙齒美白等醫學手段，也無法像明星的牙齒那樣雪白晶瑩，尤其當你是重度四環素牙、氟斑牙者。

誤區四：美白牙齒治療結束後可以想吃什麼吃什麼

牙齒美白後的48小時內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。為防止牙齒在此時吸收更多色素，一星期內最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不本地宜咀嚼檳榔、吸煙等

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