即使你現在很「餓」，也不能亂吃這3種食物，你吃對了么？

我們都聽過一個成語，叫「飢不擇食」，是說我們在飢餓的情況下，食慾特彆強烈，往往看到什麼食物，都想往嘴巴裡面放。可如果只是瞎抓瞎吃，很可能會損壞健康，下面小編給大家介紹幾款食物，人們在飢餓的時候，千萬不要多吃，以免損害身體。即使你現在很「餓」，也不能亂吃這3種食物，你吃對了么？

NO1：柿子

柿子的飽腹感比較差 ，吃了之後並不能馬上緩解飢餓感；相反，由於飢餓時分泌的胃液較多，而柿子裡面含有較多的果酸、單寧酸等，很容易形成難溶解的凝膠塊，不利消化。

NO2：酸奶

空腹喝酸奶，這是很多人的通病。有時候寶寶早起不吃飯，媽媽就拿一瓶酸奶給孩子喝，感覺這樣孩子就飽了。殊不知，長期如此會給孩子的健康帶來很大的問題，正確的飲用方法應該是：飯後兩小時喝，或者臨睡前，這樣才能達到促進消化的作用。

NO3：甜食

說起甜食就想到了蛋糕，就彷彿聞到了那種蛋糕的香氣，很多人都愛吃，偶爾吃一點是可以的，尤其是晚上一定不要吃。因為甜食裡面的含糖量還有熱量都是非常的高，會導致人發胖不說，分解糖是過程中會消耗很多的維生素和鈣等元素，會使人缺乏營養，而且吃糖過多，會增加糖尿病的幾率，還會導致蟲牙的產生。

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