夏天疲倦、心煩、失眠……可能是這個原因，治療方法快學起來
今天，浙江杭州、寧波等地已正式入夏，我們離陰雨連綿的梅雨天也越來越近，此時節雨量逐漸增多，天地之間濕氣加重。
夏天夏天悄悄來臨，氣溫立刻開始放大招。據省氣象台預計，從今天開始升溫勢頭就有點拉不住韁繩，14到16日浙江大部地區最高氣溫可達32-35℃。
天氣越來越熱，人們對「涼」的渴望也越來越明顯，夏天在空調房裡喝冷飲、吃冷盤，最是舒爽不過~人體在這種環境下，皮膚開合功能下降，抵禦病邪的能力變差，容易導致體內濕邪堆積。
因此，有的小夥伴會有全身乏力、疲倦、甚至失眠心煩、口舌生瘡等癥狀。
那麼如何祛除體內的濕氣呢？艾灸就是一種不錯的方法哦～
艾灸療法是使用艾絨製成的艾炷、艾卷，點燃後，在身體相應的穴位上施行熏灸，以溫熱性刺激，通過經絡腧穴，達到溫經通絡、驅寒除濕、養生保健、治病防病目的的一種方法。
常用艾灸方法
溫和灸
施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2~3厘米左右，進行熏烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸10~15分鐘，至皮膚出現紅暈為度。
雀啄灸
艾條燃著的一端在施灸部位上作一上一下忽近忽遠的一種灸法，形如雀啄。一般施灸10~15分鐘。
迴旋灸
艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚保持一定的距離，但不固定，而是均勻地左右移動或往複迴旋熏烤施灸。
直接灸
艾炷直接放在穴位皮膚上施灸。
隔葯餅灸
作用於督脈命門穴或任脈關元穴能起到溫通祛濕作用；
葯餅的主要藥物是制附子、鹿角霜、丹參、乳香、沒藥等溫陽活血類中藥。進行隔葯餅灸時，通過外用溫灸，使皮膚更有效吸收。
督灸
選取督脈、膀胱經，施灸範圍大、灸療時間長，溫通上、中、下焦，散寒祛濕，具有協調諸經、溫通經脈、平衡陰陽、抗禦病邪、調整虛實、扶正保健之功。
督灸主要用於婦科病、男性病、風濕病、頑痹、疲勞綜合症、神經衰弱以及亞健康的治療。尤擅治療強直性脊柱炎（AS）。
臍療
調和氣血，驅寒逐濕，用於功能減退性疾病的治療，如：卵巢早衰、宮寒不孕、脾胃功能低下等婦科、脾胃疾病。
麥粒灸
溫陽健脾，調補臟腑，用於治療虛寒性疾病。
敷棉灸
祛皮膚之濕邪，用於治療頑固性皮膚病。
火龍灸
火龍灸是通過特定藥物覆蓋在施灸部位，利用酒精燃燒的溫熱效應，配合中藥透皮吸收，刺激體表穴位和病位，以達到溫經散寒、疏通經絡、調整陰陽平衡、扶正祛邪功效的一種中醫治療方法。
常用艾灸穴位
足三里
犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指。
豐隆
小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指。
中脘
前正中線上，臍上4寸。
關元
前正中線，臍下3寸。
大椎
在項部，當後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
來源：浙江中醫藥
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