你對心理亞健康了解多少？

亞健康是一種處於健康與患病之間的狀態，而出現心理亞健康的話，則說明心理健康已經受到威脅。記憶力明顯衰退，反應緩慢、遲鈍，妒忌心強等，都屬於心理亞健康狀態的表現。

想了解心理健康方面是否出現潛在問題，可以通過下面5個心理亞健康狀態的表現癥狀進行判斷。若心理健康出現問題，但沒能及時發現和治療的話，容易發展為嚴重心理問題，進而影響到身體健康。

一、記憶能力明顯衰退

與他人交談過程中常常出現詞不達意情況;出現重要場合過程中，大腦突然「短路」，忘記要說什麼或者是做什麼;日常工作、學習中頻繁忘記事情等等，都是心理亞健康的表現。

二、反應緩慢、遲鈍

如果發現近段時間對於一些新鮮事物接受能力變弱，甚至是和促銷抗拒情況。又或者是大腦以及身體反應靈敏度明顯變慢，做事效率比其他人要慢半拍等。這些情況都說明心理健康出現潛在隱患。

三、抑鬱情緒

這是心理亞健康狀態的常見癥狀表現。出現抑鬱情緒需引起重視，及時進行心理治療，以免病情惡化，轉變為重度抑鬱。這時治療起來難度是比較大的。有的抑鬱患者甚至會出現自殺傾向。

四、強迫症

如果你發現自己總接的手部很臟，所以反覆多次強迫自己洗手;做事情的時候，明明已經完成好的，但總要多次進行確認才放心等。這些都可能是患有強迫症的表現，說明處於心理亞健康狀態。

五、妒忌心強

有的人會對某個人的出現感到十分不滿，對於比自己優秀的人，都從內心表現出不服氣，在他人背後利用語言惡意中傷等等，都是嫉妒心在「作怪」。這種亞健康心理狀態長期發展下去的話，知心朋友也會變得越來越少，進而社交也會出現嚴重問題。

意博

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