在最好的年紀，大多數人都選擇了自殺
「我想和你一起：且聽風吟，靜待花開」
Bubbly
Coco
Colbie Caillat
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圖：來源自網路
近些年來的網路流行詞像雨後春筍，在你完全不知道的時候就已經火了。比如最經典的一句：sleep you Paralysis get up hi。
那段時間，過了晚上12點不發張這個表情包都不好意思說自己是個社會人。
然而，我想說的是，長期熬夜的你，現在還好嗎？
反正我是不好。
可能是過了熬夜的年紀了，最明顯的一點是熬夜影響早起，還有嚴重的黑眼圈。
可能很多人說，我當然知道熬夜不好，可是我就是剋制不住自己或者真的有緊急的事情需要處理。
如果你這樣回答，可能真的沒有意識到它真正的危險。
2015年1月28日，27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。腸胃沒有得到正常的休息，長期如此下去，會導致腸胃疾病。
2015年3月，中山大學畢業生，剛剛加入百度才四個月的程序師林濤海因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。
2016年6月，天涯社區副主編金波猝死在地鐵里。臨時坐在電腦眼前的人大腦高度集合，不停的敲打鍵盤，很簡單發生猝死，就如在網吧打遊戲的青少年猝死的案例比比皆是。
2016年10月5日晚，春雨大夫創始人兼CEO張銳先生，因突發心肌梗塞，在北京去世，享年44歲。
……
這些案例時常發生，警鐘長鳴，為的就是告訴我們，生命可貴。我們賺再多的錢、擁有再高的權利都比不上一個健康的身體。
那些半夜拉你出去嗨的朋友，請遠離；
那些「是手機不好玩，還是視頻不好看，不要睡覺起來嗨」的雞湯文請扔掉；
熬夜的危害真的比你想像的更嚴重。
據有關數據顯示，超過六成的90後睡眠不足，中國的90後睡眠平均值為7.5H，低於健康睡眠時間。
很多大學生的睡眠狀況更加糟糕，通宵追劇、整夜開黑……熬夜似乎成了每天的常態。
加拿大魁北克的一項研究顯示，睡眠時間不足6小時危害如同酗酒。而長期酗酒等於慢性自殺。
TED有一篇關於睡眠的演講，明確地表達了睡眠的重要性。真的值得每一個黑著眼眶熬著夜的人們看一下：
視頻中說，大腦是無法自動清理內部垃圾的，只有通過睡眠，人體達到放鬆的狀態，大腦才會切換到「清理」模式。
所以，別再熬夜了，為了自己的大好年華，一定要養成良好的習慣。因為，熬夜，真的會死！
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