女孩晚上盡量不要一個人出門，太可怕了……

來 源：視覺志（ID：iiidaily）

作 者：楠瓜

女孩子晚上盡量不要一個人出門

真的太可怕

因 為

天氣漸暖

滿大街的燒烤、小龍蝦等夜宵

又出來勾引人啦

沒人勸阻，你忍不住走進一家店

左手一根肉串，右手一盆麻辣小龍蝦

再來一紮冰啤酒

一不小心就能胖好幾斤

emmmm……

晚上出門真的好危險啊～嗝

不得不說，小龍蝦吃著雖爽

但殘酷的真相卻是：

小龍蝦是減肥天敵。

前幾天網上有一條信息，震驚吃貨界，

浙江大學醫學院附屬第一醫院營養師趙衛玉說：

一頓麻辣小龍蝦2斤的熱量，

你可能需要跑步超過2小時，

走路5小時才能消耗掉。

換句話說，

吃完2斤麻辣小龍蝦，

你得跑一個21公里的半程馬拉松。

所以醫生建議：

一次不要超過10隻。

看到此條新聞的我是憂傷的，

像我這種一個人可以吃一盆的，

得跑多少馬拉松啊？

眼瞅著夏天的腳步越來越近，

雖說捨不得麻辣鮮香的小龍蝦，

但為了能穿美美噠裙子，

自信優雅地出門浪，

我還是決定實施減肥計劃，

咬牙開啟

夜跑半程馬拉松。

一個吃貨的21公里半程馬拉松

開跑之時，我是鼓足幹勁的，

一口氣跑了5公里，

沒曾想，5公里處驚現一家燒烤攤，

烤串的香氣流竄進我的鼻腔，

惹得肚子咕咕叫，心想：

「要不吃飽再走吧，

不吃飽怎麼有力氣跑步呢？

一旦餓暈可就得不償失。」

於是我就點了一堆烤串啊哈

烤肉串

色澤焦黃，外酥里嫩

烤雞翅

香飄十里，唇齒留香

烤香腸

肉汁飽滿，回味無窮

烤扇貝

質嫩爽口，滑而不膩

烤魷魚，了解一下？

擼完串，心滿意足卻又罪惡感加重，

於是休息半小時，重新踏上馬拉松之旅！

溜了溜了

跑了差不多3公里，累得上氣不接下氣，

於是乎，坐在馬路牙子上休息片刻：

「一次不能跑太久，要適度，不然身體吃不消。」

此時，不遠處飄來一股涮羊肉的氣味，

我聞香而去，竟是一家人氣爆棚的火鍋店，

心裡開始犯嘀咕：

「其實啊，火鍋並不會增肥，反而是養生！

為什麼呢？」

花椒

有溫中行氣、逐寒、止痛等功效

治胃腹冷痛、嘔吐、泄瀉等症

辣椒

溫中散寒，除風發汗

去冷癖，行痰逐濕

牛油

味甘、性溫，可治各種白斑禿病

肥牛

補中益氣，滋養脾胃

化痰息風，止咳止涎

肥羊

暖中補虛，補中益氣

開胃健身，養膽明目

毛肚

補益脾胃，補氣養血，補虛益精

適宜於病後虛羸，氣血不足，營養不良

新鮮的食材，簡單的加工，

涮一涮，十年少！

值得一提的是，夏天吃火鍋益處多多，

吃得大汗淋漓，也是熱量消耗的體現。

而吃著養生火鍋，再開一罐枸杞啤酒，

妥妥的精緻養生girl！

在火鍋店大快朵頤之後，

我決定重新上路，畢竟，

做事最怕三分鐘熱度，不能半途而廢，

馬拉松還是要堅持下去噠！

溜了溜了

繼續跑了2公里，有點小口渴，

防止身體缺水虛脫，

我去路邊的小賣部買了一瓶可樂，

讓老闆加了幾塊冰。

你問我為什麼要加冰？

事實上呢，可樂的熱量含量雖高，

但通過投放冰塊，

就把這個可樂的熱量給抵消了，

當「熱量」遇到「冰」，不熱啦！

所以這個可樂的熱量就是零了，

而且可樂在冰櫃里冰過，

可樂本身就很冰了，冰上加冰，

熱量就為負了，

你說它是減肥飲品也不為過。

想到這裡，我咕嘟咕嘟一飲而盡！

@超科學日常P

而除了冰可樂，

其他冷飲也是如此的道理，

比如可愛的冰淇凌

比如細膩溫柔的芒果冰沙

比如健康的果汁

無需擔心，不會長胖。

所以朋友，讓我們乾杯，

慶祝這美好生活！

暢飲一番，渾身似乎充滿了力量，

我，又啟程了！向前進，向前進！

溜了溜了

萬萬沒想到，我一口氣竟跑了6公里，

之前燒烤火鍋的熱量，應該都被消耗了吧？

為了獎勵如此優秀的自己，我決定：

吃份活魚現烤解解饞，

吃魚肉是不會變胖噠！

魚身鋪滿剁椒和蒜，

魚肉鮮嫩入味！

香氣肆意妄為，

簡直不要太爽！

此時，減肥的聲音在耳邊回蕩，

理智卻又把我拉回了現實：

「豬這一生都吃素，也沒看見瘦，

我為什麼不能吃肉呢？！

肉肉是這世上最美麗的存在，

不吃它，豈不是人生遺憾？」

吃完一條3斤的魚兒，

給身體補充完蛋白質，

我心情愉悅地邁開了步伐，

一步，兩步，三步，四步……

溜了溜了

身輕如燕地跑了2公里，

朋友打來電話說一起吃烤肉，想到自己在減肥，

我決定無情地回絕他們，但遲疑兩秒，心又軟了，

朋友們聚一次也不容易，怎麼能推脫呢？

是不是太不夠姐妹兒義氣了？

唉，勉強再去吃一次烤肉吧，

少吃肉，多吃菜。

第一盤豬五花

第兩盤牛裡脊

第三盤培根肉

第四盤牛眼肉

為什麼吃肉停不下來？

烤的焦焦的嫩肉片，

沾滿醬用生菜包著青椒生蒜片，

一包一口，怎麼吃都不會膩呢。

這次真的過分了哈，吃得有點撐，

看著圓鼓鼓的小肚紙，發誓再吃就是豬，

眼瞅著距離終點還有3公里，

我調整呼吸，做做拉伸，

顫抖著肥肉，繼續馬拉松之旅，

可是你知道嗎？

沖向終點的途中，各種誘惑不斷。

我看到了麻辣燙在向我招手

看到披薩沖我微笑

小雞煽動著可愛的翅膀

一排排的壽司君期待我去寵幸

還有夜宵主角，泡麵妹，

它讓我有點魂不守舍，無力跑步。

面對美食的誘惑，

我靠著頑強的意志力拒絕了！

可是，路過甜品店，我突然兩眼冒金星，

雙腿不受控制地往店裡走。

算了算了，體重這種東西，

我已經看開了，

吃一塊甜品不會胖到哪裡去的。

來來來，挖一勺巧克力醬蛋糕！

有人說，甜品是熱量的炸彈，

對此我是不太贊同的，

甜品熱量固然高，

但它帶給人類的幸福感也是極高的。

人吶，一開心，身體狀態就會變好，

新陳代謝也會加快，自然而然就瘦，

如果強忍著不吃呢，

整個人都是不開心的，心情影響身體，

免疫力下降，很容易生病，

生病的滋味你懂吧？

所以，

生活如此苦，不如吃點甜啊。

上天不負堅持不懈的人兒，

我終於跑完了21公里半程馬拉松，

測了下體重，沒減反增，

雙下巴變成三下巴，小肚腩大了一圈，

大腿圍變粗幾厘米，整個人胖若兩人。

那一刻的內心是有點小崩潰的，

後悔一路走來，管不住自己的嘴。

不過轉念一想，

我已經跑完馬拉松，這是事實，

但還是沒瘦下來，可能就是：

天要我胖，不得不胖吧。

我決定：不減肥啦！

人類是不能違背天意的！

關於作者：視覺志（ID：iiidaily）用文字記錄生活，用照片描繪人生，每晚聽你傾訴喜怒哀樂，陪你走過春夏秋冬，撐起朋友圈數千萬人的精神世界。轉載請聯繫（ID：iiidaily）授權。

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