「小腿抽筋」不容忽視，不要以為僅僅是缺鈣！

「小腿抽筋」不容忽視，不要以為僅僅是缺鈣！

小腿抽筋是一種肌肉自發的強制性收縮。一般肌肉痙攣最常見發生在小腿和腳趾，最易在半夜發作，疼痛劇烈，發作時間不定。那為何發生小腿抽筋？

專家表示，除去缺鈣的原因外，多數是由以下幾種情況造成：受冷刺激，睡姿不對，疲勞過度，出汗過多，劇烈運動，在劇烈運動時，全身處於緊張狀態，局部乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，也會引起小腿肌肉痙攣。此外，如果小腿頻繁抽筋，可能與血管病有關，局部組織血液循環障礙，導致組織缺氧及代謝產物蓄積所致的不寧腿綜合征，需儘早去醫院。

不少人出現小腿抽筋後，都會認為是缺鈣造成，於是趕緊補鈣，但專家表示，的確在肌肉的收縮過程中，鈣離子起到非常重要的作用。當血液中的鈣離子濃度降低，肌肉、神經容易興奮而使小腿抽筋，但是，缺鈣只是導致小腿抽筋的原因之一，還有許多原因會導致小腿抽筋，不能僅靠補鈣。

再出現這種情況一定要注意了！

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