堅決不能吃的五種零食，看你佔了幾種

現在很多人都喜歡吃一些零食或者是喝一些飲料。而且有些零食中含有防腐劑，長久食用會對身體產生一定的傷害。那麼有哪些零食是對身體健康不好的呢？那下面我們來看一下吧！

膨化食品：膨化食品基本上都是以澱粉為主料的，在高溫高壓處理後，噴上油脂以及各種調味料。這樣的處理會使蛋白質的質量下降，維生素也會產生一定的損失。膨化食品吃一起來一般酥脆，很有可能是放了大量的膨發劑，若是吃的食物中含有過量的膨發劑會對人的神經系統造成一定的傷害。

糖果：糖果的含糖量是比較高的，其他的配料則是一些色素、香精等等。還有一些吃的奶糖是由奶精兌出來了。還有一些奶糖含糖量超過了含奶量，基本上就沒有什麼營養價值。

碳酸飲料：碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的「碳酸飲料」中幾乎不含營養素，而且過量飲用對身體有害。

酥脆曲奇餅乾：大多數這樣的餅乾都是以油、糖、澱粉為主料，其蛋白質的含量低於饅頭等主食，而且口感越酥脆含蛋白質越少。油中含有大量飽和脂肪，會對血管有一定的影響。

果凍：果凍沒有什麼營養價值，而且攝入的山梨酸鉀會導致過敏反應，還影響孩子對鈣的吸收。

喜歡吃這些食物的朋友，以後就不要再吃了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！