減肥效果猛烈的4種食物：圖3有助於排便，圖4讓你邊吃邊瘦！

減肥效果猛烈的4種食物：1，蕎麥麵條，蕎麥中纖維含量很高，並且飽腹感極強，所以吃它減肥十分合適哦。

2，黃瓜，自古以來黃瓜就是減肥瘦身的好食品，它熱量低，容易消化，還有美顏效果。

3，地瓜，地瓜中所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便，減肥效果非常猛烈呢。

4，紫菜，紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖，夏天多喝紫菜湯，能讓你邊吃邊瘦哦。

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