適合宮寒患者的2個食譜，助你好孕

適合宮寒患者的2個食譜，助你好孕

「女人如花，需要呵護」，患有宮寒的女性，常常伴隨著月經紊亂，氣色差，而且容易衰老，更可怕的是因為宮寒引發的卵巢功能減退而不能懷孕。尤其是多數不孕婦女都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。

從中醫上講，宮寒引發的痛經稱之為腎陽虛弱，虛寒內生，沖任、胞宮失於溫煦，氣血運行不暢，以經期或經後小腹冷痛，喜按，得熱則舒，經量少，經色暗淡，或經下膜塊，腰腿酸軟，小便清長，舌淡胖、苔白潤為常見症的痛經證候。

造成宮寒的原因較多。有些人天生體質較寒，比如父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，他們的子女往往帶有「寒性體質」。後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。

下面給大家分享2個調理宮寒的食譜

益經養血茶：山楂5個、枸杞20克、 荷鹿川香30克、紅棗5個

加水500毫升，泡或煮2次，一天內飲完。具有滋陰補氣血，驅宮寒之功效。

鹿茸燉雞

材料：鹿茸：2克，枸杞子;10克，生薑：3片，雞肉：500克，鹽適量

做法：雞肉洗凈，剁塊兒備用，鍋內倒入熱水，放入雞肉，薑片，煮開，燙兩分鐘，燙出雜質和血跡，撈出備用，把雞肉放入燉盅內，加入薑片，鹿茸

加入適量清水，燉煮一個小時，加入枸杞子，小火燉煮30分鐘，加鹽調味即可出鍋。

如果你覺得自己的身體狀況與上面描述的宮寒一致，那就少喝點冷飲，有空的時候給自己做個益經養血茶和鹿茸燉雞，調養一下身體吧。

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