粥里放一物：連喝一周，消食瘦4斤，人美氣色佳

很多人常常覺得消化不良，沒胃口，提不起勁，這時不妨試試這款消食山楂糙米羹吧，酸酸甜甜的山楂與糙米一起熬成羹，可起到消食化積的功效，胃口也會變好哦。含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分，食後有生津開胃、助消化、降血壓血脂等功效。不僅可以減脂甩贅肉，還可以美容養顏。一起來看看吧。

消食山楂糙米羹的做法

1、鍋中加入約800毫升清水。

2、將洗好的糙米倒入鍋中。

3、在鍋中倒入山楂片，攪拌均勻。

4、蓋上鍋蓋將水燒開，轉小火煮40分鐘。

5、揭蓋，在鍋中倒入冰糖，輕攪片刻。6、煮至冰糖完全溶化。

7、把水澱粉淋入鍋中勾芡。

8、將煮好的甜羹盛出即可。

特別提示

山楂含有大量糖分，所以冰糖應該少放。

山楂和維生素c分解酶的果蔬不能一起吃:山楂富含維生素c，而黃瓜、南瓜中皆含維生素C分解酶，若與山楂同食，維生素c被分解破壞。所以不能同食。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！