長期熬夜精血耗傷、產後血虛又不想吃中藥怎麼辦？99％的人不知道可以用這個方法！

本文作者：米醫生 中醫世家，畢業於上海中醫藥大學，中醫博士，中國內地、香港、加拿大註冊中醫師，擅長脾胃、婦科、精神類疾病治療。

這個魚是什麼呢？

就是烏賊魚

平時門診上有些老病人

會問我

米醫生，我家女兒工作很辛苦

經常熬夜加班

也沒空吃中藥調理

我該弄點什麼給她補補呢

這時候我就會反問她

你女兒海鮮喜歡吃嗎？

如果喜歡的話，

就買點烏賊魚給她吃吧

之前我說過熬夜最耗傷的是什麼？

是我們小身板里的陰液和精血啊

當你在熬夜時，

等好比是把一個水本來就不多的鍋子

放在大火上燒，熬，

大火會快速蒸發掉你身體里的陰液和精血

這也是為什麼熬夜後我們會覺得

眼睛乾澀，嘴唇發乾，

甚至感覺人有些脫水的原因

很多長期熬夜的人

會感覺自己動不動就容易「上火」，

其實這種火是虛火，是假火，

它並不表示你身體里的陽氣有多旺盛

相反它是一種肝血腎陰不足的表現

也是長期透支你身體「陰精」的結果

長期以往慢慢就會變成

皮膚乾燥，眼睛乾澀

脫髮，耳鳴，月經量大幅縮水。。。。

而烏賊魚，也就是墨魚

它是一款非常適合不想吃中藥

又經常熬夜一族吃的美食

因為它能養血滋陰

具體它長成下面這樣

墨魚生長在海里

一般非沿海地區吃的

都是下面這樣的干品

不管是墨魚還是墨魚乾

賣相真心不怎麼樣

但它補肝血養腎陰的功效

那真的是沒話說

比如

清代名醫王孟英就曾在他寫的

《隨息居飲食譜》里誇到此物

咸平，滋肝腎，補血脈，

理奇經，愈崩淋，利胎產，

調經帶，療疝瘕，最宜服婦人。

王先生認為啊，

這個墨魚味咸性平，

能補血補腎，

對人體奇經八脈（督脈，任脈，沖脈等）

有一定調理滋補的作用，

用它可以治療月經量過大或淋漓不盡

包括腹痛，腹中積塊（疝瘕shàn jiǎ）

它對胎產（孕婦 產後）也很有好處，

總之，此物最適合婦人服用

清代的《醫林纂要》里也寫到它

能補心通脈，和血清腎，

去熱保精。作膾食，

大能養血滋陰，明目去熱。

由此看來，

不僅熬夜多的妹子適合吃，

產後身體虛弱，希望進補的麻麻們，

還有月經不調的妹子們，

包括用眼過度

久視傷血的上班族

吃點墨魚都是很養生的

那問題來了

這墨魚怎麼吃呢？

放心，我有位病人把她女兒

最讚不絕口的配方告訴我了

☆墨魚排骨湯

小墨魚乾2隻，排骨300克

姜一小塊

蔥，料酒，生抽，海鹽適量

如果有新鮮的墨魚最好，沒有的話就只能退而求其次用墨魚乾了，對於第一次嘗試墨魚的小夥伴，可以考慮先放一個墨魚試試。

第一步，先把墨魚用清水浸泡3-5個小時，然後把墨魚表面的那些黑膜清理乾淨，再切成粗絲。

第二步，把排骨洗凈，下鍋焯水後用涼開沖洗乾淨備用。

第三步，把排骨，墨魚乾，薑片，放入高壓鍋中，並放入適量鹽生抽，料酒揉勻，再加入清水將食材淹沒。

最後，待高壓鍋中火煮20-25分鐘後關火，再等5分鐘後開鍋，然後在碗里撒上點蔥段，盛入碗中即可。

如果沒有高壓鍋怎麼辦呢？

就要用大火把湯燒開後，

再轉小火慢燉2小時左右，

這個配方是基底，

至於放點黑木耳啊，香菇之類的，

那就是錦上添花了

老病人告訴我

她女兒說個湯太好吃了

簡直能鮮掉眉毛

墨魚肉是好吃

但墨魚的骨頭也不能浪費扔掉

尤其是墨魚中間有一塊很大很脆的骨頭

這塊骨頭是可以入葯的

它就是海螵蛸

海螵蛸入葯功能與墨魚相似

在臨床上常用來治腎虛遺精

但它還有收斂的特性

外用可以收濕斂瘡

內服還可以用於胃痛吐酸

其實海螵蛸+茜草入葯最早在內經里就有了

用它們來治療血崩，

也就是女性例假大出血

功效如何呢？

張錫純曾在《醫學衷中參西錄》里

附案二則，止血堪稱神效

他用後感言原話是：

愚於斯深知二葯止血之能力，

（至此我終於領悟到這二個葯有多膩害了）

遂擬得安沖湯、固沖湯二方，

於方中皆用此二葯。

嚇得我趕緊把

原來兩個治月經不調的方子里加入此葯

其實海里的東西大部分偏甘溫

也就是中醫所說的發物，

我們盡量少碰為妙，

墨魚，海蜇算是2個例外

但這並不意味著鼓勵大家天天吃

凡事不可過度、過量

否則適得其反

切記切記

東邊日出西邊雨

晚點睡覺

不！kuo！以！

【來源：素問軒】

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