夏季高溫即將來襲，5項措施幫助心血管病人嚴防心梗

很多人認為只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高發季節。其實不然，在炎熱的夏季，尤其是桑拿天時，心肌梗死的病人並不少見，反而有增多的趨勢。隨著立夏的到來，高溫天氣也即將來襲，患有心腦血管病的病人一定要做好心梗的預防。

有效緩解夏天心血管疾病發作5要訣

1、防晒降溫

如果活動或工作經常暴露在室外，記得預防中暑，最好戴太陽帽、撐陽傘，避免血管擴張、心跳過快、血液黏稠，引起心肌梗塞的危險。

2、飲食清淡，適當多喝水

專家指出，血液粘稠是誘發心腦血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及時補水，這樣才能防止血液變粘稠。夏季人體活動量大，因此會隨之流失大量的水分，但由於很多人都沒有經常喝水的觀念，就直接導致出現血液粘稠的情況。尤其是晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水，如半夜醒來時也可適量進點水，此舉可降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。

3、保持良好的心態

保持良好的心態，可降低心肌梗塞的發生率。情緒波動會引起血管收縮，心率加快，從而使心肌發生缺血、缺氧，誘發心肌梗塞。因此，冠心病患者應儘力避免過度緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良刺激。

4、避免過度勞累

過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，容易導致冠心病患者出現心肌缺血，誘發心肌梗死。因此具有心血管疾病的病人要多注意休息，不做劇烈的運動。

5、控制體重

許多慢性疾病都與肥胖有關，如高血壓、高血脂、糖尿病等。 要注意控制體重，減 少食物的總熱能量。冠心病人不宜過多飽食，過飽不僅易導致身體發胖，而且可以直接壓迫心臟, 加 重心臟負擔，導致心血管痙攣，甚至發生心紋痛和急性心肌梗死。

除以上的預防方法外，小編建議大家牢記心梗的癥狀，再出現心梗時及時進行治療。

心梗最常見最典型的癥狀，就是胸部劇烈而持久疼痛，是一種壓榨、緊縮樣的疼痛。胸痛超過30分鐘是心肌梗死最強烈的信號。有時疼痛時間可能達數小時或數天，即便含服硝酸甘油也不能緩解。同時，病人還常伴有面色蒼白、虛弱、冷汗噁心、嘔吐等癥狀，嚴重者甚至會發生休克。心肌梗死的疼痛部位不僅僅局限於胸部，有時也會放射到身體的其他部位，如咽喉、左上肢、腹部等。尤其老年人，若出現腹痛等胃腸道癥狀，在排除了胃腸道疾病之後，極有可能的原因就是心梗。

心梗還有一種癥狀比較隱匿，不會出現疼痛的情況，凡年老病人突然發生休克，嚴重心律失常，心力衰竭，上腹脹痛或嘔吐等表現而原因未明者，或原有高血壓而血壓突然降低且無原因可尋者，手術後發生休克但排除出血等原因者，都應考慮心肌梗塞的可能。

心梗是一種十分兇險的致命性急症，心肌梗塞發作時2—6小時內尤其是1小時內死亡率最高，有50％的病人是在被送到醫院之前已經死亡。所以早發現，早診斷，早治療是關鍵，越早得到救治，生存的幾率就越大。

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