陽虛治療特簡單 做到這幾樣就行！

陽虛是身體虛症的一種，指的是身體的陽氣過弱，而陰氣過盛，陽虛比較常見，主要表現為下面這些：

第一個，比較喜歡吃熱食、熱飲。

因為陽虛嘛，所以陰盛，陰盛之人，則喜歡吃熱食、熱飲。

第二個，穿衣比較厚。

陽虛之人，畏寒怕冷，穿衣比較厚。可能會是因為陰盛，所以體感溫度比較冷，因此會穿衣比較厚。

而陽虛的治療實際上特別的簡單，筆者認為，只要做到這幾樣，就能夠對陽虛有一定的治療效果啦：

第一個，陽虛應養陽。

這一點，大家應蓋都明白，陽虛的話，自然應該養陽，陰虛則需要養陰，多吃一些溫熱的食物、一些能夠滋養陽氣的食物，就能夠養陽啦。

第二個，陽虛一定要避免吃生冷食物。

陽虛就是陰盛，陰盛的話，再吃生冷食物、冷凍食物、冷飲等等，那肯定會加重陰盛的程度，進而加重陽虛的程度，所以，陽虛應該避免吃生冷食物。

第三個，陽虛之人，應該補腎氣、補腎陽。

溫固腎陽，是陰虛之人應該做的，補腎氣、補腎陽，對陽虛之人來說，很重要。

第四個，陽虛之人，應多做高心率運動。

陽虛之人，應當增加運動頻次，而且在運動的時候，應該以高心率的有氧運動為主，即便有健身計劃的話，也不能夠先以增肌為主，應該先做有氧運動，鍛煉心肺功能。

第五個，陽虛之人，切不可吃性涼食物。

注意，性涼和涼食並不完全相同或相等，性涼，指的是從中醫角度來說，食物的「性」，而涼食，則指的是凍、冰的食物，兩者並不完全相同。

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