練好迷人小三角，背心弔帶任你挑！

作為「撩漢神器」之一的弔帶衫

每年夏天都能成為最In的熱點

既能套外搭，也能套內搭

單穿它也有說不盡的性感

長期霸屏Ins！

從你入手第一款弔帶開始，恨不得每天打開衣櫥伸手就拿來出街，真是配什麼都好看。

但是想把弔帶穿出高級感有一個前提，那就是你的肩、胳膊、鎖骨之類暴露在外面的線條要柔美好看。

如果你沒鎖骨、胳膊月巴、駝背、肉嘟嘟，那就撲街了，這個夏天勸你還是老老實實的穿T恤牛仔褲吧。

弔帶衣服露出的"三角"部分，跟肚腩不一樣。肚腩還能遮住，它們可是你想遮都遮不住的！

「小三角」是啥？

性感小三角就是由」鎖骨「＋「肩」＋"手臂"構成構成的一個協調勻稱的等腰三角形。

這三個點說專業些就是：肩胛骨、鎖骨、大臂背面。（知識點）

等比、方正的三角形，是最完美和提氣質的。比如高圓圓的三角區，就看著很順眼。

倪妮秀鎖骨香肩風情又清純～精緻的小三角襯的她氣質滿滿！

安妮海瑟薇屬於微胖美人，看全身的話會感覺壯壯的，但是只看上半身就感覺體重還沒過百，都是「三角區」的功勞～

看到這

你可能覺得但凡是個人都會有這個三角

Nooooo！

舉幾個"小三角"變形而導致即視感下跌的栗子

你看趙薇其實不胖的，但是「小三角」整個變形，把整個人的氣質拉了下來，至少顯胖10斤

霉霉號稱「鄉村小天后」，即便是穿了超火的弔帶裙也撐不起整個人的氣質，因為她的小三角是"塌"的......

總結起來，如果你胸部以上的這個"小三角"不好看，給人的感覺就是：

顯胖

沒氣質

趕快照照鏡子

看看自己的"小三角"合不合格？

Q：為啥我沒有你說的這個「小三角」？

A：因為你沒鎖骨！

說到女人身上最性感的骨頭，鎖骨說第二誰敢說第一？小三角上缺了它，就只是一攤憨肉，毫無美感可言！

美琳達克拉的"一攤憨肉"本"肉"！omg鎖骨失蹤。

瞧瞧鎖骨多重要啊。鎖骨明顯才顯！瘦！顯！氣質！啊！穿弔帶衫、比基尼blabla什麼的就都不在話下了！

那現在問題來了

鎖骨怎麼練？

難道讓它自己舉著杠鈴上下運動嗎？

簡單粗暴：運動！

先出現，後突出

不管是想顯瘦還是突出任何一塊骨頭，肥肉太多那怎麼都沒戲。

所以先減脂才是王道，瘦了以後，隨便你想要哪塊骨頭明顯，它自然會自己跑出來。

想要強調鎖骨，只是單純的瘦還不夠有美感。作為一點都不膚淺的瘦子，身體線條更緊實，有線條才是美的終極目標啊！

建議仙女們選擇一些可以雕刻到全身肌肉的運動（游泳、慢跑、跳繩等等），除了鍛煉到身材還能讓整個人更挺拔有自信，肩膀打開，身體舒展，這才是迷人「小三角」的前提。

液體溶脂 mesoestetic 14天纖體飲

斷貨王之稱的14天減肥飲！一看名字很多仙女就心動了！我自己也是！

口感:說不上好喝，略澀但是能接受

優點:不需要刻意節食，配合運動效果加倍

之前我就因為亂吃減肥藥，瘋狂掉頭髮

血壓也不好了

首先mesoestetic非常健康，這款瘦身飲不像減肥藥那樣一下瘦個十幾公斤或者突然暴瘦，因為它無需節食，沒有不良癥狀（像是心跳加快，情緒不穩等），能讓每個人最健康的瘦下來。

主要成分：

CLA左旋肉鹼、左旋酪氨酸

主要功效：

消除局部脂肪堆積，抑制脂肪形成，改善肌膚質地，幫助重塑身體輪廓。

【使用方法】說明書上說這款每個月可以喝11盒，不管喝什麼都至少應該堅持一個季度，等於3個月，因為身體有記憶功能。

喝14天停16天，下個月接著喝！每天早上空腹喝一劑 連續喝14天。最少3盒為一個療程，每月喝一盒以達到最好的功效。

本品不含激素，沒有副作用，請放心使用。

不適用人群：甲狀腺功能不全者、孕婦、哺乳、備孕人群。

多活動活動肩膀吧

再來想要突出鎖骨呢，對於肩頸的訓練是最有針對性的：去健身房做肩頸部分的重訓也能很快看到效果。

肌肉力量強化後

自然會推動身體各個部位

把鎖骨突出的更明顯啦～

減肥和健身期間一定要注意喝水，但是要注意的是喝水≠補水！

正常說每人一天要喝 8 杯水（大概是 1000~1200ml），你也可以按這個公式算一下每天飲水量（ml）= 體重（kg ) X 40 ( ml )才能滿足日常需求，但是人體對水的吸收率是很低的。

體內電解質達到均衡，喝足水才叫補水。

補水劑 Medlab粉末版補水丸

摧毀「小三角」的蝴蝶袖

Q：為啥我沒有你說的這個「小三角」？

A：因為你有「肥碩麒麟臂」！

讓很多仙女們苦惱的「肥碩麒麟臂」——蝴蝶袖。說白了就是「手臂贅肉」，主要是堆積在肱三頭肌的部位。

肌肉面積大、用它的機會卻很少。

如果不是特別加強練習的話，即使是天生紙片人的小仙女也會長出這兩片軟趴趴的肥肉，從而讓整個身材顯得比較臃腫。

為什麼會有"蝴蝶袖"？

1.天天窩在辦公室不動彈

就像我，天天窩在辦公室，除了買飯上廁所，絕不動彈！

經常坐在辦公室里用電腦或長時間伏案寫東西，會導致斜方肌、三角肌和三頭肌長時間處於鬆弛狀態，時間久了就會脂肪就堆積在手臂和周遭的位置。

2.我要吃肥的、膩的、油炸的

今天你吃沒吃垃圾食品？高熱量食品會讓人迅速發胖，手臂上的贅肉也越來越多啦。而且一旦形成了「蝴蝶袖」，這塊肉就很不容易減掉了！

3.沒時間鍛煉

蝴蝶袖這個東西，面積大，用它的機會少，如果沒時間鍛煉它的話就「自然生長」了，常時間放鬆容易形成脂肪積累和肌肉鬆弛。

4.大臂腫脹

大臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，由於疲勞或休息不好之類的原因，水分會滯留在內側位置，就像腿腫一樣形成腫脹，淋巴循環不暢通，從而加重大臂上的「蝴蝶袖」。

瘦手臂瘦手臂

甩掉蝴蝶袖

Slendertone女士手臂電動塑形帶

推薦理由：戴上它，不需要鍛煉，也能輕鬆甩掉蝴蝶袖。

主要功效：

用20分鐘，雙臂相當於舉了100多次啞鈴。不用拚命舉鐵鍛煉肌肉，手臂就能越來越細、越來越緊緻。

別以為躺著瘦是天方夜譚，這款瘦塑形帶就做到啦。

它用電流肌肉刺激技術EMS。這種技術可以模擬大腦信號，發出控制肌肉運動的微電流信號，讓肌肉以為你開始鍛煉了。

它以50Hz的脈衝頻率來控制肌肉的收緊和放鬆，隨著一陣陣有規律的微電流刺激，上臂肌肉群會酥酥麻麻的，感覺非常有效。

（50Hz的脈衝頻率對於增強肌肉力量是最有效的，並且對人體很安全）

用三周就能明顯感到鬆鬆垮垮的上臂贅肉緊實了，肌肉線條開始變得清晰，手臂圍度明顯減小。

拜拜臂也有很好的改善

使用方法：

手臂帶的模式分為1、2、3三種，不同模式，電流對於肌肉的刺激方式有所不同，默認的使用時間也會根據模式而變化（10~20分鐘）。

但刺激力量是由強度決定的，大家可以各種模式都嘗試一下。每種模式的強度範圍都在0~99之間。

初次使用建議大家把強度調整在10左右，肌肉需要從低強度開始逐步適應，之後再根據自身耐受程度慢慢調高。

（最近在用模式3，強度按到20，使用起來肌肉收縮緊緻感已經非常強烈了）

戴上它可以一邊鍛煉，一邊躺在床上看劇、看書，平時坐在辦公室里也可以隨時用它鍛煉手臂。

每周3~5次，每次15~20分鐘，連續使用一段時間，親測收縮緊緻+增肌塑形的效果超明顯～

趕時間，等不及？

推薦亞洲三大「邪術」之一

化妝

如果你著急要和男神有個約會，或是想純粹裝個x但又來不及慢慢等運動效果，那是時候把你平時剁手的那些遮瑕啊，高光陰影什麼的請出來了！

時間不夠，手藝來湊啊！

方法也很簡單，只要你有點化妝基礎，都能化的超級自然以假亂真。

如圖所示沿著鎖骨邊緣打上陰影，再在鎖骨上打上高光提亮，然後用海綿或是暈染刷慢慢的、自然的暈染開就好。

這裡還要提醒仙女們，暈染的時候要輕柔，也不要著急，這樣顏色會過渡的更好更自然，效果也會更好。

想要持久的話，記得可以刷上散粉定「妝」喲。

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這個夏天，讓我和仙女們一起

越變越美吧～

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