導致夫妻離婚的「五大元兇」，比婚外情還嚴重，卻很少有人重視！

有一次下了班，朋友開車接上我，邀我去他家做客。到了小區把車停下，並不著急上樓。

我疑惑地問他：「我們為什麼不上去呢？」

「不著急，先平復一下工作上的勞累，等靜下心來了，再上去。」

「為什麼啊？」

「如果你把負能量帶回去，就會破壞氛圍，然後在家裡幹什麼都不順。我和你嫂子約法三章，回家前收拾好心情再進門。」

我笑道：「這讓你說的，有點玄乎啊！」

老大哥笑笑：「你試試就知道了。」

1. 永無止境的爭吵

爭吵是很多人習慣的發泄方式，並且大部分爭吵的目的不是解決問題，而是釋放心中壓力或者不快。如果你在家裡的溝通主要是通過這種方式，那對於伴侶來說，是極不公平的。你們很有可能就會發展成「相互撕逼」的模式，誰看誰都不順眼。

2. 冷暴力及情緒暴力

冷暴力也是常見的傷害之一。尤其是很多男性，在負面情緒的影響下，面對妻子的喋喋不休，無法理解且懶於搭理。於是就採取零回應、不溝通的態度，施加冷暴力。此外，除了冷暴力，還有可能會有其他諸如抱怨、指責、貶低等各形式的情緒暴力。

3. 參與感與情感黏度降低

心情不好，自然對什事情都提不起興趣來。如果伴侶這時候想要和你交流和分享，你多半是不情願的。即使參與了，態度敷衍也會讓愛人失望。久而久之，你降低了參與感，也就削弱了你們的情感鏈接。

4. 對孩子成長不利

你要明白，你的負面情緒不僅僅會影響伴侶，還會影響孩子，並且給孩子帶來的影響是深遠的。沒有一個健康的成長環境，不利於孩子的學習、成長，並且還有可能形成「踢貓效應」，反作用於整個家庭。

5. 增加了出軌、離婚的可能性

天天面對伴侶的冷漠、憤怒、喪氣，誰能受得了？當一個人在一段婚姻中感受不到任何正能量之後，即使再愛再理解，也會有強烈的逃離感。因此，你的糟糕態度，極有可能促成了伴侶的出軌/離婚的想法。

在此，送給大家幾條小建議，你可以嘗試著改變一下：

1. 盡量不把工作帶回家

不論是和愛人交流感情還是親子方面，千萬不能拿工作當借口，盡量不要把工作帶回家。因為這不僅會佔用你的私人時間，還會因為工作上的難題帶來更多的負面情緒，傳遞給家人。在回家前收拾好心情，比如聽一些舒緩的音樂，看個有趣視頻等等，換上好心情再進家門。

2. 保持儀式感，適時製造驚喜

這一點對於老夫老妻來說是很重要的。我們習慣於傳遞負能量，就是因為婚姻走進了倦怠期。在生活中多表達愛，多進行親密互動與交流，多規劃一些浪漫的活動，這些具有儀式感的行為都能讓家庭變得溫暖起來。然後偶爾製造一些小驚喜，更能提升你們的親密度，讓婚姻與家庭溫暖起來。

3. 積極溝通，約法三章

有問題，可以吵架，但不能因為吵架妨礙了正常的交流。建議出現問題之後，嘗試著換位思考，建立一致性溝通。

此外，如果你們雙方情緒管理能力都不強的話，可以「約法三章」。出現問題，哪些事該做，哪些事不該做，為了孩子，應承擔起哪些責任與義務，都一一規定好。這樣不至於出現分歧後，雙方陷入迷茫和互相指責的無序狀態。

愛簡單又脆弱。走進婚姻，成立家庭，我們不再空喊海誓山盟，也容易忽略日常生活中的小細節。像有關家庭負能量的這個小問題，不重視的話，也會給你的婚姻和家庭帶來意想不到的破壞性影響。

《生出幸福的小小花種》里松浦彌太郎說，「家庭是最基本的人際關係，無論發生什麼，我都把每晚7點全家人聚在一起吃飯的習慣視若珍寶。這比我的工作、愛好、社交都更重要」。

我們無須記住什麼大道理，只要回家前收拾好心情，微笑著面對愛人與孩子，少一些抱怨多一些陪伴，便足以過好這短短的一生了。

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