喜歡吃玉米的趕緊看看，每天晚上吃一根，一個月以後身體變化這麼大！

每天晚上吃一根玉米，可以幫助減肥的，玉米的熱量沒有蛋糕、紅燒肉、餅乾、薯片、可樂、奶茶這些高，玉米的熱量其實非常的低，而且玉米的營養也是非常的豐富，只要每天晚上吃一根玉米，堅持一個月，你就會發現自己瘦4到12斤

每個人的體質還有個人的毅力，都是不一樣的，所以瘦的多少自然也是不一樣的，只要能抵禦住美食的誘惑，一個月瘦十斤是完全沒問題的，玉米中富含鈣、磷、 鐵 、胡蘿蔔素、 維生素B1、B2 、維生素E、賴氨酸等多種有益於身體健康的營養成分

玉米含有很多的鈣元素，可以幫助瘦身減肥，不僅幫你補鈣，還幫你減肥了，還能改善皮膚的暗沉現象，所以每天晚上吃一根玉米真的可以減肥，最好吃的是蒸玉米或者是煮玉米，因為這樣營養才能更多的保留在裡面，效果非常的好

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