在孕初期不單要吃葉酸，這些綠色食物也不能忽略，胎兒很需要

文/小紀哥哥

懷孕之後孕媽最離不開的就是營養了，不僅母體需要營養胎兒對營養的需求也非常的大，在孕期有很多准媽媽為了補充營養會犯下一個錯誤導致自己營養失衡了！朋友婉儀在孕初期的時候，一直吃那個葉酸而忽略了一些綠色的食物，胎兒在孕初期不僅需要營養更需要自然綠色的食物營養，不會很容易導致體內營養失衡的~

孕初期的營養有葉酸、同時也不能落下一日三餐，在孕初期本來就會嘔吐大大的降低准媽媽的食慾，有很多准媽媽就忽略了正常~等胎兒形體的時候確實長的挺完整的，但是抵抗力低得嚇人！樣的寶寶出生之後媽媽就遭罪了

在孕期這些綠色食物不能忽略

准媽媽們可能不知道，在孕期只有米飯的營養才是胎兒最最需要的，因為米飯的營養含有大量的蛋白等···能夠有效的幫助胎兒強生健體！不能因為嘔吐沒有食慾把正餐給忽略了，在孕初期再怎麼吐一日三餐的米飯和青菜都要吃，吃多吃少是一回事，可不要隨意絕食，不然胎兒就遭罪了！

大米是唯一能夠讓胎兒強身健體的食物，甚至比葉酸的營養還要充分，孕媽媽可不能忽略了~如果孕初期前3個月沒有吃米飯到孕4個月之後就晚了，因為在4個月的時候是胎兒的形體期，過了這段時間胎兒的骨骼就已經註定的，如果胎兒骨瘦如柴出生後就是個多病兒，體質弱，抵抗力弱~動不動就感冒發燒，遭罪的還是父母！

在孕初期你的飲食狀況如何？

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