有人說異地戀就像是養了個手機寵物，當你難過時，對方的安慰來的既不及時又不夠暖——隔著層薄薄的手機屏幕，很多事都變了味道。

說起異地戀的剋星，「花心」和「作死」肯定是高居榜首的。花心嘛，就像網友調侃的那樣，「兩人異地，四人快活」，與其這樣拖沓著，倒不如一別兩寬，各生歡喜呢！

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至於「作死」，這個現象在異地戀中也是相當常見。

明明都知道異地戀不易，本來該更加珍惜的，卻偏偏忍不住「作死」：無理取鬧、翻舊賬、挑毛病和無端的吃醋等等輪番來個遍，你說你們的感情還能好的了嗎？

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異地戀中總是忍不住「作」嗎？其實，你的「作」很可能是因為以下幾點原因：

一、缺乏安全感

「任性」其實是表達不安全感的一種方式。親密關係中，安全感的確立有助於維繫情感基礎的穩定，然而異地戀中，無論是空間上的距離，還是時間上的距離，都會導致不安全感被放大，所以任性也不奇怪。

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上圖是個段子，但很多朋友在異地戀中，真的就像上圖似的，因為距離的拉開，對伴侶做不到信任，還憑空給自己想像出無數個假想敵，由此稍微聯繫不到對方就抓狂，奪命連環call還是輕的，這樣的人恨不得分分鐘給自己腦補一頂原諒色的帽子……

二、矛盾不斷累積

親密關係中，兩性相處一定會遇到不容迴避的情感矛盾，儘管高效的溝通可以有效的緩解情感矛盾，但是距離的拉開，也會導致溝通的頻率質量受到削減。

尤其是距離的拉開，往往會遮蔽情感矛盾，導致矛盾不斷累積，伴侶視彼此如水火，惡向膽邊生，自然是要「作」一番的。

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3.「過度索取」

異地戀？對於那些精神物質雙獨立的人，他們在異地戀中是吃香的存在。反觀那些對伴侶依賴性比較高的人來說，過度依附伴侶，本質是過於自我，忽視伴侶情感需求的表現……這樣的人在異地戀中往往是相當能折騰，苦了伴侶，他們自己也不舒服。

你是異地戀中的「過度索取者」嗎？

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異地戀不容易，所以還是控制住自己，別「作」了。針對那些在異地戀中，明明還愛，卻總是忍不住「作」上一番的朋友們，你們可以從下面兩點著手轉變自己。

1.建立適度的邊界

這一條是針對在異地戀中過度索取的人，因為缺乏邊界意識，所以希望能侵佔伴侶的所有空間。但是這樣的情況常常導致無法給與伴侶正常的私人空間，所以現在開始，重視邊界感，學會給伴侶「鬆綁」，要知道，安全感不能建立在侵犯對方私人空間的基礎上。

2.正向的索取愛

異地戀中，很多時候之所以「作」，本質上來講還是通過極端消極的途徑（指責、抱怨、爭執等）來證明對方的愛。這不是長久之計，所以，學會正向的表達索取，才是長久之道。

下面幾點都屬於正向索取愛的途徑，異地戀的小夥伴們可以學起來~

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1.高效溝通，解決積壓矛盾

想挽回對方，首先就需要你和對方進行高效溝通，通過溝通找到彼此介意的情感矛盾。溝通的時候，除了傾訴還需要做一個好的傾聽者，聽一聽對方對於過去失敗感情的看法和見解，找到你們之間潛藏的情感矛盾並及時解決矛盾，消除隔閡，這是挽回的首要條件。

2.重視情感投資，修復情感鏈接

挽回對方，還需要你為這段感情投入更多的時間和精力。轉換思維，學會設身處地為對方考慮；涉獵兩性心理相關知識，更好的判斷對方的情感需求；學會主動出擊，在對方需要關心時及時出現，給與對方情感投資，通過這樣的方式逐漸修復情感鏈接。

3、設立未來預期，增加關係中的「確定性」

很多時候，對之所以失去了和你在一起的動力，是因為缺乏安全感，而安全感的缺失，則與關係中的不確定性密不可分。所以，想要挽回對方，你需要做的，是合理規劃未來，增加親密關係中的確定性。

未來規劃可以理解為你們對未來的共同目標，雙方需要合理的計劃兩人的共同未來，如果短期有障礙阻撓你們之間儘快結束異地戀的局面，那麼你也把一個宏大的計劃拆解成若干小目標，然後提升行動力，完成一個個小目標，給對方植入未來預期，讓ta堅定回歸的信心。

戀愛是兩個人的事情，如果你只知道一味的討好對方，盡職盡責的履行自己的責任和義務，必定會讓你們的關係失衡，如果你的戀愛已經出現了問題，修復關係是首要任務，建議你諮詢專業情感人士的建議，幫助你儘早修復產生裂痕的愛情。

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