喝酒後吃什麼好？這幾樣食物酒後適宜進食

工作的應酬或者平時生活所需，大家多多少少都會喝上一點酒。對於愛好喝酒的人來說，了解酒後吃什麼對身體好十分有必要，大量飲酒之後，身體會根據不同人的體質以及抵抗酒精的能力出現不同癥狀。有的人在喝酒後容易出現脾氣暴躁，噁心嘔吐，頭暈頭痛，有的人則出現全身發熱，神志不清等癥狀。喝酒後吃什麼比較好？

1、喝酒之後，可以多喝清水或者白開水，一方面可以補充體內水分，恢復體內的水分平衡，幫助機體細胞緩解酒精過量攝入。通常來說，人的體內百分之七十的水分都在細胞內，但是喝酒之後酒精增多，細胞內的水分容易移動到血管，導致機體細胞內水分減少，會出現口渴，因此在喝酒後適量飲用白開水，可以維持身體細胞的水分平衡。

2、飲用含有無機鹽和糖分的飲料，不僅可以補充水分，還能消除酒精在人體內的作用。特別是運動型的果汁或者有飲料，其成分接近人的體液，更加容易被人體吸收，對於宿醉十分有效，在喝酒過程適當喝上一些運動型飲料，還能防止醉酒。另外含有維生素以及茶多酚的茶水，或者是蜂蜜檸檬水，對酒後解酒十分有效。

3、蜂蜜中含有豐富的維生素，葡萄糖以及果糖，是解酒的最佳食品。能夠幫助體內酒精的分解，古代一般用分泌來防止喝酒後宿醉，有效除宿醉的功效，而且蜂蜜中含有的葡萄糖能夠直接被人體吸收，分解酒精的效果十分明顯。

4、酒後適當進食貝殼類食物，例如蜆貝，可強化肝臟解毒能力的作用，蜆貝中含有豐富的蛋白質以及多種氨基酸，可以有效緩解酒後肝臟負擔，而且貝殼類食物含有豐富的維生素B12，糖原以及牛磺酸，能夠促進肝臟排毒功能。

5、酒後適量飲用蘆薈汁，能夠降低血液中的酒精濃度。原因在於蘆薈果肉中含有多糖體，糖蛋白等物質，能夠降低酒精分解後產生有害物質，而且還能防止酒後的噁心頭痛，緩解臉紅，全身發熱，而且蘆薈含有蘆薈素，具有健胃的功效。

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