氣血不足老的快，貧血千萬別碰這4種食物，很多女性還在碰
氣血不足是身體常見的一種情況，氣血是身體健康的基礎，如果氣血不足那麼健康、容顏等都會受到損害，因此女人們要及時補足氣血。
貧血也是很多女性都有的癥狀，用誇張的說法是「十個女人，六個貧血」。對於貧血女性來說，補血養血必不可少，我們可以通過食補的方式，多吃些補血食物，養出紅潤氣色，做一個美麗女人。那麼，哪些食物貧血的人不能吃？貧血吃什麼補血呢？
貧血的人不能吃以下4大食物？
牛奶
由於治療貧血的主要藥物是鐵劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結合成難溶於水的物質影響鐵的吸收，故貧血病人不宜用牛奶補充營養。
大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。
煎炸食品
貧血患者的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復，煎炸的食品一方面大量營養成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復。
咖啡
因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。
3款補血佳品
【桂圓枸杞紅棗茶】女性美麗伴侶 補血補氣
枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，常喝皮膚白皙，面色更加紅潤有光澤。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性，更適合作為所有人的養生保健飲品飲用，無論是身體健康還是虛弱的人群都應該多喝。
【藏紅花】養血補血 排毒養顏
中醫說法：養血、活血、如果氣血不足的話，可以考慮選擇使用藏紅花補血、行血、理血等。
對於女性：可改善血虧體虛、月經不調、如果是氣血方面的問題的話，產後淤血、經閉，面部生斑，會有斑點的產生，周身疼痛、憂鬱悶結等癥狀。
【玫瑰紅棗西洋參】補氣茶
玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解郁、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效！
沖泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵
注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人；陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶！
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※女人氣血不足容易衰老，每天吃點它，補氣血，更是美容養顏小能手
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