濕氣的「死對頭」，每天堅持喝一杯，排毒祛濕，輕鬆減掉大肚腩

中醫認為，「濕邪」是「六淫」之一。當人體正氣不足，抵抗力下降時，濕氣就容易入侵而導致疾病的發生！風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」 中，濕邪最難治癒。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖。濕氣重會給人體帶來身體水腫肥胖、睏倦、身體四肢沉重、食慾不佳、舌苔厚膩、大便不成形、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上油膩等很多不良反應，從這些反應中我們可以初步窺測出濕氣的巨大有害影響。

濕氣是怎麼來的呢？

1、愛吃涼會招來濕氣，中醫認為，生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用，烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。

2、淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等

3、運動少會招來濕氣，運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。

濕氣的「死對頭」，每天堅持喝一杯，排毒祛濕，輕鬆減掉大肚腩

紅豆和薏米是最好的祛濕搭檔，兩者都有利水消腫、祛濕排毒的功效，紅豆薏米有著很好的排出濕氣的能力，讓你無濕身體更健康，想要自己變得更加完美，一定要多吃些它哦，有機五穀富含大量的膳食纖維，帶走腸道多餘的毒素，分解體內多餘的脂肪，促進腸道的蠕動，還有減肥瘦身減肚腩的功效呢！

玉米須決明子菊花茶，玉米須被稱為「龍鬚」，搭配山楂、荷葉、陳皮、烏梅、決明子等天然食材，能祛濕消水腫，利尿排毒。頭臉油膩、愛長痘、腰腹贅肉多，都可以用玉米須泡水喝，每天一杯，排出濕毒，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

冬瓜荷葉茶，以冬瓜、荷葉組成，有效去除水腫，能夠有效的促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，利水消腫，甩掉大肚腩，還能調理氣色。

蒲公英茶可以有效的促進人體脂肪新陳代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，味道淡雅香甜，每天堅持喝揮別濕氣。

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