肝受損時，用這3種食材泡水喝，可以給肝臟「洗洗澡」

肝臟是人體的重要器官，以代謝功能為主。它對來自體內和體外的多種物質、毒素以及代謝產物，有轉化的作用。肝臟除了代謝，還可以排毒。如果人們長期的不良飲食習慣，增加肝臟的解毒負擔，容易使肝臟內毒素堆積。

肝臟亮起紅燈，用這4種食材泡水喝，給肝臟「洗洗澡」，你喝了嗎？

一、決明子

決明子是一種中藥藥材。可以清肝明目、降肝火、排毒的功效。用決明子泡水喝，可以加入菊花、金銀花一起沖泡。是上班族、電腦一族的絕佳飲品。不僅排肝毒、還可以保護眼睛。增加腸胃蠕動，改善便秘的作用。

二、枸杞

多用枸杞泡水喝，可以促進肝臟修復。枸杞可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞的新生。炎熱的夏季，多喝枸杞泡的水，可以降肝火，對眼睛疲勞有一定的緩解作用。枸杞中也可以加入大棗，最好是將大棗掰開沖泡，可以起到保肝排毒的效果。

三、西洋參

西洋參多用於氣虛陰虧，生津止渴。西洋參還可以增強免疫力、調節胰島素的分泌和助消化，保肝護肝的作用。西洋參清火，喝多不會使人上火。與枸杞一同沖泡，還有美白的效果。

四、烏龍茶

烏龍茶可以解熱防暑，提神解毒。吃的油膩，喝杯烏龍茶可以消食去油膩，降血脂減肥。夏季適合喝杯烏龍茶，養肝護肝。

我們常說眼淚可以排毒。女人的壽命更長些，或許與經常哭泣有關係。眼淚也是一種排泄液。可以將身體內有害的毒素排出來。所以想哭的時候就哭吧，不要惹著了。生活中還可以多吃一些青色的食物，青色食物可以很好的疏肝解郁，青色的橘子、檸檬和綠葉蔬菜都是不錯的選擇。

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