加速女性衰老的4大行為，做的越多，老得越快，請不要再忽視了！

女人最忌諱的就是討論自己的年齡，最怕的是歲月流逝，在自己臉上留下衰老的印記。然而現代很多女性都進入早衰狀態，30歲的年紀，皮膚狀態卻有35。雖然現代的化妝品能夠幫助掩飾一些歲月痕迹，但是卸了妝，你還是要面對最真實的你自己。衰老不僅會表現在臉上，內在器官機能也會下降。歸結原因，除了正常的身體衰老，女性在日常生活中做了許多損害健康的事情。加速女性衰老的4大行為，做的越多，老得越快，別再選擇忽視了！

1.過度節食

現代很多女性為了美會選擇不吃飯來降低體重，這種方法雖然能夠短暫瘦下來，但是非常容易反彈，過程也不好受，要抵制住很多誘惑。最重要的是，過度節食會打亂體內內分泌平衡，激素紊亂，卵巢異常，加速女性衰老。除此之外，女性的第二性徵會衰退，提前進入更年期。

2.長期熬夜

不僅是女人，熬夜是整個社會的常態。夜晚時間，不僅大腦需要休息，身體的各個器官也需要修整調養。女性長期熬夜會造成肝臟受損，影響肝臟的排毒，而且會對減少皮膚細胞活力，導致肌膚衰老更快，身體機能下降。

3.過量飲酒吸煙

現代女性喝酒抽煙的也不在少數。香煙中的有害物質會堵塞毛孔，肝臟來不及處理過多尼古丁和有害物質，它們會進入血液，影響血管健康。而過量酒精進入身體後，會影響肝臟解毒排毒功能，損害皮膚狀態，使女性看起來更顯老態。

4.心情抑鬱

好心情是保持女人美麗的重要前提。心情抑鬱會使血液流速變慢，影響身陳代謝。想要保持良好的心情，就要懂得自我調整和排解，要自己主導情緒，而不是讓壞情緒來控制你。

卵巢衰老也會造成女性早衰，因此女性也要注意保護卵巢，多吃一些利於卵巢保養的食物，葛根粉就是很好的選擇。葛根中含有異黃酮，中年婦女和已經絕經的女性可以常喝葛根粉，它能夠美容養顏，滋養子宮，促進卵巢激素的自然分泌，減緩女性衰老。

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