找對姿勢，走路也能把脂肪肝「走沒」！醫生一直在推薦

脂肪肝在肥胖者身上比較多見，偶爾也可發生在常人身上，總之脂肪肝對於肝臟而言，威脅是很大的，時間一久還可能變成肝硬化，因此我們必須要控制好脂肪肝的發生和發展。眾多專家表示，走路是一種很好鍛煉方式，不僅能減輕體重，還能輔助治療脂肪肝。

每天走10公里，她成功控制脂肪肝

曾經有新聞報道，說的是一位母親為了救自己肝硬化兒子，每天堅持走路10公里，終於把自己的脂肪肝控制到合適的範圍，順利進行了手術。這是一則真實的新聞，從此可見，走路時能夠控制甚至治療脂肪肝的。

我們先來了解脂肪肝的發生髮展路徑。肝臟是全身的合成以及分解活動最為頻繁的器官，它主要的作用是合成蛋白質以及分解有毒物質，當然，脂肪的分解以及儲存也是肝臟。機體血液之中含有的脂肪主要有兩條路徑存儲，另外一條是肌肉組織，但是如果脂肪組織過多，積累在肝臟就形成了脂肪肝。

為何走路能夠消除脂肪肝？主要是因為脂肪是人體的功能物質，人體的大部分能量還是由脂肪供應，人體只需要不斷的做消耗性運動，便能很好的燃燒脂肪，累積在肝臟的脂肪會被源源不斷的分解供能，自然脂肪肝的危害就能順利安全解除。

走路雖能控制脂肪肝，但需要掌握一定技巧

既然走路是確定輔助治療脂肪肝，那麼是否意味著走路越多、越久，消除脂肪肝的時間就越少呢？其實不然，錯誤的走路姿勢甚至有可能帶來副作用。所以大家一定要學會正確的走路技巧。

姿勢一，做好保護措施

長時間的走路，容易對膝關節進行磨損，因此必須要做好膝關節的保護工作，可以在走路之前做好熱身運動，避免韌帶拉傷，同時要適當的休息，當走路到一定程度時要坐下來鬆鬆肌肉，揉揉膝關節。

姿勢二，抬頭挺胸

走路時身體應該挺直，不宜歪歪斜斜，走路姿勢也要筆直，不要讓身體發生傾斜，以免給身體某個部分造成長時間過大的壓力，加重關節負擔。

脂肪肝患者需要及時採取措施控制病情，走路就是一種很不錯的鍛煉方式，但是這要求我們能夠正確掌握走路的姿勢，只有採取正確的走路方式，才能讓脂肪肝治療更加安全以及有效。

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