這5本心理學書籍，讓你重新認識你自己

1 《直視驕陽》by 歐文亞隆

當你想要了解心理學的時候，歐文亞隆是一個繞不過的名字，他是當代僅存的精神醫學大師，也是存在主義的三大代表人物之一。亞隆寫過很多書，而這本《直視驕陽》，講的是一個我們都繞不開的一個話題——死亡。

對於所有人來說，死亡是永恆的終點，它就像一輪驕陽，灼燒著我們，也滋養著我們，可是沒有人能夠毫無芥蒂地直視它。亞隆的這本里，就用了23個真實的案例來為我們揭開死亡的面紗，跟著他的描述，也許我們可以能夠一窺死亡的真正模樣，並找到真正的自己，正如亞隆在書中所說：「唯有面對死亡之時，一個人的自我才真正誕生。」

「我很少考慮那些每天發生的瑣碎小事，無論發生什麼我都能接受，因為我能夠緊緊抓住那些真正重要的事情，放棄那些其實並不重要的。我覺得我應該努力做好那些能夠豐富我的人生的事情，而不是社會期望我做的。重新燃起的生命激情甚至超過了我對死亡的恐懼。實際上，我願意接受人生不可避免的死亡，我想我有真正的自信，可以去面對它。」

2 《人心：善惡天性》by埃里希?弗洛姆

埃里希?弗洛姆（1900-1980），他是世界聞名的德裔美籍心理學家、精神分析學家、哲學家，是20年代「法蘭克福學派」重要成員。納粹上台後，他於1934年赴美，在從事心理諮詢工作的同時，在哥倫比亞大學等學術機構講學，並先後執教於墨西哥國立大學、密歇根州立大學等高校。

本書是弗洛姆晚期的代表作，也是其人性理論的集中闡述之做。「人是狼」還是「人是羊」？人之初，性本善還是性本惡？弗洛姆在書中對這些問題進行了相關的闡述，從暴力行為、生/死本能、自戀、亂倫等方面進行了解析。如果如書中所說，人性本是矛盾的，但是「我們人必須是向善的」，這樣的堅持也許就是救贖。

「人自身存在著兩種相反的潛在定向，這些潛能具體地在歷史中顯現、展開，既可表現為原始的回歸，又可表現為發展。對人來說，這兩種潛在性都是真實的可能性，因此，人在這種真實的可能性中有選擇的自由，人成為善人或惡人，全憑自己自由決定。」

3 《童年與社會》by愛利克?埃里克森

愛利克?埃里克森（1902.6.15—1994.5.12），德裔美籍發展心理學家，精神分析學家，曾獲得普利策獎。其一生中最重要的貢獻是提出了人類心理社會發展的八階段理論，以及身份認同危機的概念。在一項於2002年發表在《普通心理學評論》上的調查報告中，埃里克森在「20世紀最偉大的100位心理學家」中高居第12位，足見其影響之深。

而就是在《童年與社會》一書中，埃里克森首次提出了生命周期八階段理論，將人從出生到死亡的全過程劃分為八個互相聯繫的階段，當我們完成了上一階段的發展任務後，按次序向下一階段過渡。我們都知道，童年經歷與成年後的發展具有極大聯繫，但是具體是怎樣的呢？相信埃里克森的這本書會給你一些答案。

「每一個成年人——無論他是追隨者還是領導者，是集體的成員還是精英——都曾經是個孩子。他曾經很渺小，渺小的感覺構成了他意識的基底。他的獲勝會同這個渺小的基底抗爭，他的失敗會加固這個基底。」

4 《論人的成長》by卡爾?羅傑斯

本書作者為「人本主義心理學之父」——卡爾?羅傑斯（1902—1987），他是美國著名心理學家、人本主義心理學的理論家和發起者、心理治療家。他曾當選為美國心理學會主席，也曾擔任臨床和變態心理學分會主席，1956年獲美國心理學會頒發的傑出科學貢獻獎。正是卡爾?羅傑斯提出了心理諮詢中的「個人中心取向」「無條件積極關注」等概念，至今深深影響著許多人。

本書是卡爾?羅傑斯的代表作，其中通過分析他自己的個人經歷，來告訴我們真正的溝通是怎樣的，這涉及了三個層面，即：真誠的溝通、無條件積極接納以及高度共情。

正如薩提亞所說：「我能設想出的來自他人最好的禮物，是被看到、被聽到、被理解，以及被觸碰；我能給予的最好的禮物，是去看、去聽、去理解和觸碰另一個人。」而這些感受，你可以在人本主義中找到，在卡爾?羅傑斯的思想中找到。

「我珍惜生氣、溫柔、羞愧、受傷、愛、焦慮、給予和害怕等各種感情-----各種突然出現的正面的或者負面的反應。我會珍惜湧現的各種想法-----愚蠢的、有創意的、怪異的、明智的、瑣碎的。我喜歡各種行為衝動------恰當的、瘋狂的、成就取向的、性慾的、兇殘的。我希望接受所有這些情感、想法和衝動作為自我豐富的一部分。我不期望按照所有這些行事，但是當我全部接受它們，我能變得更加真實；因此，我的行為會在當下的環境更加合適。」

5《人性能達到的境界》亞伯拉罕?馬斯洛

亞伯拉罕?馬斯洛（1908—1970） ，他是現當代全世界最有影響力的美國心理學家、人本主義心理學的主要發起者和理論家、管理學大師、第三代心理學的開創者， 曾擔任美國人格與社會心理學會主席和美國心理學會主席。

本書是馬斯洛的探討關於人性與社會關係的著作，也是一本極佳的人本心理學啟蒙讀物。書中詳細探討了自我實現及其超越、人類的創造性、價值、高峰體驗、需求層次關係等人本主義心理學的重要概念和哲學觀點。

在書中，馬斯洛還提出了自我成熟的8個途徑：1.充分地、活躍地、忘我地體驗生活；2.選擇hard模式，做出成長性的選擇，而不是退縮性的選擇......希望這本書可以在大家自我成長的路上提供一些參考。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！