我不想做偉大的母親，只想成為你「足夠好的媽媽」
簡單心理Uni
課程/實習/督導/同伴
學心理諮詢，來簡單心理Uni
「
聽說神無處不在，所以創造了媽媽。
即使到了媽媽的年齡，
媽媽仍是媽媽的守護神。
媽媽這個詞，只是一叫，
也覺得喉間哽咽。
媽媽，最有力量的名字。
」
這是經典韓劇《請回答1988》里讓大家印象最深刻的一句旁白。這句話會擊中許多為人子女的內心吧，我們歌頌母愛的偉大，把母親奉上神壇，可是只有做了媽媽的人才能體會：天知道，當媽有多難。
「總說生了孩子就會做母親了，可是孩子剛生下來的那一刻，我發現自己並沒有天賜的光輝，有的只是焦慮和迷茫，恨不能讀個育兒博士，也生怕哪步最錯了，影響她一生，畢竟，我也是第一次當媽媽呀。」去年剛做媽媽的好友小Z這樣跟我說。
談到母愛的偉大時，兒子已經3歲的小X咬牙切齒地說：「這句話害得我好苦，總擔心自己做的還不夠，我每天都圍著孩子轉，一門心思都放在他身上，熬到孩子上幼兒園了，我卻沒自我了。」
「如果再來一次，我不想做什麼偉大的母親，只想做足夠好，不，剛剛好的媽媽。」
在又一個母親節來臨之前，小編將心理諮詢角度的育兒視角和一份特殊的母親節禮物，獻給準備走下神壇，學習做母親的你。
「成長是一場團體馬拉松，
不必你一個人用盡全力」
跟小Z一樣，讓很多新手媽媽焦慮的是擔心在孩子成長的頭幾年那裡沒做好，就會影響孩子的一輩子。小到喝水吃飯、大到走路說話，都要打起十二分的精神，結果弄的自己非常疲憊。
另一些媽媽則像小X一樣，非常看重孩子的早期教育，孩子剛3歲就列了一堆學習計劃給他，自己也學習一大堆，恨不能把畢生所學和精力都一下傳給孩子，結果呢，孩子也精疲力盡。
當你翻開任何一本發展心理學書的時候，只看目錄，你就會發現，人生是一個需要經歷嬰兒期、幼兒期、小學期、青少年期、成年期、中年期、老年期最後走死亡的漫長過程。
在其中每個階段，我們都會面對那個階段認知、情緒、社會化等獨特問題，而在這個過程中，成長變化的不僅是孩子，還有你。
你和孩子是一個互相陪伴，共同成長的關係，你不是在孩子身後用盡全力幫他加油打氣的那個人；而是人生路上共同的隊友，在起點處，你帶著TA，在中途讓TA自己跑，在後半程他帶著你走完全程。
在這個團隊馬拉松的過程中，最重要的不是在開始時就盲目衝刺，而是學習和了解這條道路，知道這一路上，那裡有坑，什麼時候該加速，什麼時候該減速，什麼時候你領跑，什麼時候鬆手讓TA前進。
給焦慮媽媽們的建議
育兒和發展必不可分，身體發展和心理發展緊密聯繫，學習發展心理學的基本知識，了解人畢生的發展規律；既能把握好最重要的那幾年，也能處理好一路成長的關係。
「不必做完美的媽媽，
剛剛好，就夠了」
如果你對心理諮詢有過了解，或者在兒童心理上做過研究，你一定不會錯過的是英國心理學家溫尼科特（D. W. Winnicott）。他曾撰寫大量著作，闡釋母親與孩子之間的相互作用如何滋養或阻礙孩子發展，也在英國BBC的無線廣播節目中幫助了成千上萬的父母，使他們能夠更好地了解孩子的情緒世界。
在小編看來，他做的最重要的事，是解放了無數完美主義的、焦慮的母親。溫尼科特提出了一個里程碑式的觀點：
是母嬰之間的關係，而不是母親一個人決定了孩子的成長，是足夠好的媽媽（good enough mother），而不是完美的母親，養育出最健康的孩子。
溫尼科特所說的足夠好的媽媽，並不是我們文化環境里認為的90分以上才是足夠好的，而是60分，剛剛好、過得去的媽媽。
足夠的母親不是24小時守候、也不是360度無死角全方位保護孩子的母親，這些是「完美母親」在做的，足夠好的母親，是既能讓孩子體會恐懼、失望又能帶給孩子安全，讓他不絕望的母親。
舉個最常見的例子，如果孩子爬高，完美的母親會在孩子都還沒感覺到恐懼的時候就馬上把孩子抱下來，糟糕的媽媽會孩子已經極度恐懼還不出現，而足夠好的媽媽，能讓孩子自己去體會恐懼，卻又相信在最糟糕時，可以尋求和獲得他人的幫助。
足夠好的媽媽，是能接受自己和孩子的不完美，也教會自己和孩子承擔自己各自的不完美，能提供足夠但不過多的保持，既不忽略，也不過渡干涉。
給「完美」媽媽們的建議
學習心理學相關理論，練習觀察和理解自己和孩子的情緒，允許孩子表達情緒學並會傾聽，知道這不容易，可借鑒心理諮詢傾聽、共情技巧來練習哦。
「成為足夠好的媽媽前，
先成為足夠好的你」
這一點是小編最最最想跟媽媽們說的話，我們在坐飛機時常在起飛之前聽到安全須知中有一條是：在給孩子戴上氧氣面罩之前，先給自己戴上。而學習心理諮詢的人都知道，在幫助別人之前，先照顧好你自己。
溫尼科特最有名的一句話是：從來沒有嬰兒這件事。他的意思是，當你看到嬰兒的同時，一定會看到照料他的母親。在嬰兒早期自我形成的時候，母親是所有環境因素中最重要的。
如果母親是人格健全、情緒穩定的獨立個體，那麼孩子也更有可能受健康快樂的母親的積極影響成為健康快樂的人。而一個失去自我，全心全意關注他人的母親，也很有可能用她全部的愛扼殺孩子的自我成長。
慶幸地是，越來越多的新手媽媽們，已經認識到了這一點，決定走下神壇，去做一個發現自我、治癒自我，通過自身的學習和成長去給孩子更真實的心理成長環境的足夠好的媽媽。
其實，無論你是否已經為人父母，小編都真心希望你不必再做「完美的誰」，只需成為足夠好的自己。
母親節特別福利
~給能讓孩子幸福的你~
TAG:簡單心理Uni |