女人還愁更年期？多吃天然「玻尿酸」，排出毒素，卵巢健康不早衰

女性每個月都有「大姨媽」，親戚來的時候悉心照料，走的時候開心送走。月經排量的多少看出身體健康的狀況，月經量過多或者過少，都有可能引起內分泌不調甚至提前閉經。更年期也是必經的一個過程，女性想要延緩衰老，平常就要及時補充雌激素。今天小編就和大家聊聊如何保養卵巢，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

無花果，是一種營養價值極高的果實。無花果含有豐富的果膠，能夠促進腸道毒素排出，促進新陳代謝，降低膽固醇，有利於腸胃消化。無花果富含蛋白質分解酶，這種成分能夠分解蛋白質，飯後食用幫助腸胃消化吸收，預防腹脹的癥狀。它含有豐富的胡蘿蔔素，起到降低血壓、軟化血管，預防心血管疾病的功效。

榴槤，對女性來說是很好的滋補品，很多人受不了它的臭味。它的營養價值高，富含蛋白質、氨基酸，多吃能夠提高食慾，健脾胃。榴槤含有豐富的植物纖維，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。榴槤的果殼跟骨頭熬湯，經期女性來說滋陰補血，保養子宮。

紅糖薑母茶，是一種純天然的茶飲。紅糖含有豐富的甜蜜，這種成分能夠促進女性經期毒素的排出，起到排毒養顏的功效。紅糖含有核黃素、煙酸等成分，較強的抗氧化性，能夠消除黑色素，減少自由基，預防輻射，起到護膚美容的功效。

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