它是乳腺小葉增生的「管道工」每天喝一碗，輕鬆秒殺增生！

隨著人口的快速增長，我們就會受到各類疾病的威脅，在女性朋友中最最經常見的就是乳腺疾病，一旦發生這類疾病，很多女性心理壓力就會非常大，嚴重的影響著我們，乳腺增生是女性朋友中最最常見的一種乳房疾病，那麼大家知道得上增生的時候，吃什麼東西對治療乳腺增生有幫助嗎？如果不知道的話，大編今天就來為大家介紹一下乳腺增生的食療方法吧~

乳腺增生吃蓮子還是非常不錯的。蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱蓮實、蓮米、蓮肉。蓮，又稱荷芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產，而以江西廣昌福建建寧產者最佳。

蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。對治療乳腺增生、乳腺炎、神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效，對乳腺問題可以起到很好的緩解作用。

蓮子有養心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。用作補益葯，補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠。

增生是因為乳房長時間堵塞不通的乳房腫塊，會出現乳房脹痛的情況，從這個原因從根部疏通乳腺，乳腺疏通了其他問題就解了，可以選擇一些傳統的方法，妃樂舒乳腺貼就對治乳腺增生、囊腫、小葉增生等乳腺問題有好的幫助，一般一周就有直白改善，掏宔就可以找到它，平時多運動，增強身體免疫力，不吃油膩的就可以啦。

下面為大家說一款對乳腺增生比較好的食療方法，蘋果蓮子燉銀耳！

食材明細

主料：蘋果1個、銀耳6克、蓮子40克。

輔料：枸杞子適量、配料、黃冰糖60克。

蘋果蓮子燉銀耳的做法步驟

準備好食材。銀耳提前泡發。蓮子沖洗乾淨；銀耳洗凈、撕碎；蘋果去皮，切小粒備用。蘋果、蓮子、銀耳放入燉盅內膽。內膽加入適量冷水。燉盅內膽蓋上蓋，將冷水注入燉盅。燉盅加上外蓋。接通電源，調好所需時間。湯品燉煮至時間快結束時，加入冰糖、枸杞子。燉好的銀耳羹盛出溫熱食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！