這5種食物很便宜，幾塊錢一斤，能把身體毒素排光光

身體內的毒素也就是留在體內對人體有害的垃圾，比如多餘的脂肪、膽固醇、宿便等等都可以成為毒素，當然還有其他一些有害物質。這些毒素一般是飲食造成的，而飲食也可以幫助我們排除身體的毒素。哪些食物具有排毒的作用呢？

今天給大家介紹幾種比較便宜的具有排毒作用的食物，平時大家不用買什麼排毒的補品，多吃這一些食物就夠了。

排毒食物一：薏米

薏米也就是我們平時說的薏仁。中醫認為，薏米具有健脾祛濕的作用。濕氣，其實也是我們體內的一種毒素，經常吃薏米可以促進體內的濕氣排出、減少濕氣，讓身體的脾臟恢復正常運轉。

排毒食物二：蓮藕

蓮藕是我們經常烹飪用到的食物，它具有利尿的作用。身體中很多的毒素可以通過尿液排出，多吃蓮藕也可以達到這一的作用。生吃蓮藕和熟吃蓮藕作用的不一樣的，生吃更加清熱解毒，熟吃更加健脾養胃。

排毒食物三：苦瓜

很多減肥的人都知道吃苦瓜是具有減肥作用的，其實是因為苦瓜具有清除多餘膽固醇的作用，能夠一定程度上減少脂肪的吸收。另外，苦瓜中含有能夠利尿活血的奎寧，這種物質能夠活血、利尿，減少尿液、血液中的垃圾毒素。

排毒食物四：西藍花

西藍花也就是我們經常說的花椰菜。西藍花的類黃酮物質含量非常豐富，它具有清理血液垃圾、阻止膽固醇氧化的作用，能夠避免血管硬化和血栓。另外西藍花中的膳食纖維也能夠促進排便，減少宿便。

排毒食物五：綠豆

中醫認為，綠豆性涼，具有排毒、清熱、下火等作用。綠豆湯是最簡單的一道排毒甜品，做法非常簡單，尤其適合夏季飲用，冰鎮過後的味道一樣很美味。

排毒的食物其實不止以上五種，但是這五種在夏季更加常見，而且價格也比較便宜，基本上都是幾塊錢一斤，到處都可以買到，可以換著吃。

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