「大姨媽」來串門，不要貪嘴多吃這3種食物，子宮會「感激」你

女人的子宮，雖然我們看不見，摸不著，但是它是一個非常怕冷的器官。女性日常生活中，受涼受寒，吃生冷食物，喝冷飲都會引起宮寒。宮寒可以使女性月經不調、痛經、甚至不孕不育等。經期是女性非常敏感和脆弱的時候，這時時候更加多加註意。

「大姨媽」駕到，不要貪嘴吃這3種食物，子宮會「感激」你。

一、涼性食物

如果經期吃涼性的食物會導致宮寒，使痛經加劇。涼性不僅僅是吃著涼，一些食物性質涼，也是不可以吃的。比如螃蟹、田螺、香蕉、火龍果、西瓜等。尤其是夏季，大多數人都喜歡吃個冰鎮西瓜，經期只能看看就可以了。很多女生會說，我經期和了冷飲都沒啥問題，雖然你沒有發現，但是子宮內部問題早已經出現，不要等到真的疼起來了再後悔。

二、油炸、刺激性食物

經期盆腔充血、子宮內膜脫落。吃辛辣刺激的食物容易上火，經期女人容易焦慮、脾氣火爆，如果在這時變成炸藥包，一點就著，別人可都要躲著你走咯。油炸食物不僅會使人發胖，還會使皮膚出油多，形成粉刺、痤瘡，那可就影響美觀了。

三、影響鐵吸收的食物

大姨媽會使女性流失大量的鐵元素。補鐵還來不及，如果你再吃些影響鐵元素吸收的食物，那簡直就是雪上加霜。比如綠茶、柿子、菠菜、飲料等。經期還是老老實實多吃點紅棗、紅糖姜水等。

女人來例假，尤其是夏季是一個很悶熱的季節，私處容易潮濕、不透氣，感覺很難受。除了現要選擇透氣、安全合格的產品意外，建議可以用用衛生棉條，可以避免不透氣。但是有很多的女性用不習慣。衛生巾一定要2小時內就更換，量少的時候可以根據情況。潮濕的環境很容易細菌滋生，經血也是細菌很好地營養物質，不要讓細菌有機可乘。很多女性會因為反感經期的到來，而心情特別煩躁。這樣的情緒也會使不適感加劇。既然這是一個不可抗的生理因素，還是輕鬆的對待，可能沒有你想的那麼糟糕。你們說是不是，姐妹們？

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