每一片瘙癢的濕疹背後，都有一個不會用潤膚霜的主人

奇癢無比的濕疹，正折磨著全球10%~20%的兒童，以及3%的成年人。表面上看它是一種皮膚病，其實它還是過敏進程的開始，後續可能連累其他器官，引起過敏性哮喘、鼻炎等疾病。

熊小知（微信內搜索「生命時報」關注，每周日準時更新）今天就教教你，怎麼從生活入手，擺脫難纏的濕疹。

一片濕疹，連累全身

濕疹是一種會劇烈瘙癢的皮膚炎症，表現為皮膚髮紅、丘疹，表面粗糙、脫屑，發病部位皮膚變厚等。

傷害心臟

美國西北大學費恩伯格醫學院皮膚科醫生西爾弗伯格?喬納森，在美國皮膚病大會上提醒，濕疹可能危害心臟，甚至引發心臟病，他推測這可能與免疫系統改變相關。

連累其他器官

濕疹並不是單純的皮疹，它作為過敏進程的起始，可使部分患者出現過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性結膜炎等過敏性疾病。因此，應該積極治療濕疹，阻斷過敏進程。

影響睡眠

濕疹患者可因皮疹、嚴重瘙癢導致睡眠缺失。通常60%的濕疹患者有睡眠障礙，在疾病發作期這個比例可上升到83%。

導致抑鬱

濕疹嚴重影響小兒的發育及心理健康，抑鬱症在兒童及成人濕疹患者的發病率較高。兒童患濕疹，家長要重視，配合醫生積極治療，以免影響發育及心理健康。

如果濕疹不及時治療，可能發展為特應性皮炎(又稱特異性濕疹)，易反覆發作。

濕疹為什麼「黏」上你

濕疹是一種慢性的、劇烈瘙癢的皮膚疾病，經常複發，十分「難纏」。下面這些原因，會讓濕疹「黏」上你。

過敏體質

容易患濕疹的人可能本身就是「過敏體質」，對外界各種刺激非常敏感。

常見食物過敏原有牛奶、雞蛋、花生、魚蝦等。

吸入性過敏原有塵蟎、真菌、花粉、貓狗毛及皮屑等。

化妝品、肥皂、人造纖維等，也可誘發濕疹。

氣候乾燥

氣候乾燥的春季和紫外線強烈的夏季，是濕疹的高發季節。

這是因為日光、紫外線、寒冷、炎熱、乾燥、多汗、搔抓、摩擦等因素，都會刺激皮膚，誘發濕疹。

另外，消化不良、精神緊張、勞累也可成為濕疹誘因。

皮膚太嬌嫩

皮膚最重要的功能是調節水分、防止外源物質入侵，起到屏障功能。

但嬰幼兒皮膚嬌嫩，結構發育尚不完善，調節水分的能力低於成年人，對有害物質和過敏物質反應更強烈。一旦屏障受損，易導致皮膚髮紅、保水能力喪失，從而發生濕疹。

皮膚缺水

濕疹的「濕」，不是不能沾水的「濕」，而是皮膚乾裂、滲水的「濕」。所以，千方百計地保持皮膚乾燥只能讓病情越來越重，過度清潔、洗澡太勤，是濕疹一個很重要的發病及加重因素。

環境污染

環境污染如汽車的尾氣，裝修房子揮發的苯、甲醛等，都可造成濕疹發病率的升高。

此外，濕疹的發病還跟遺傳、感染等因素有關。

拒絕濕疹，保濕要到位

健康的皮膚本身有一定的「防禦」能力，想躲開濕疹，既要修復肌膚本身的屏障功能，也要乖乖用藥。

保濕

修護皮膚的天然屏障

皮膚最重要的功能是調節水分、防止外源物質入侵，起到屏障功能。

想要這層屏障發揮最大的作用，皮膚保濕是重中之重，連皮膚科醫生都說「對付濕疹，60%要靠潤膚，40%才靠藥物」。

潤膚要到位

使用潤膚劑可以改善皮膚乾燥、止癢，避免過敏原及細菌產物進一步進入體內。理性選擇和使用醫學護膚品，並堅持長期、足量使用，能保護和修復皮膚屏障，從而避免濕疹的發生和加重。

潤膚產品和清潔用品，應選擇經過皮膚科測試鑒定的、適合敏感皮膚或濕疹皮膚的，如維生素E乳等。

外用藥物如果為霜劑，建議在使用潤膚劑之前15分鐘使用，乳膏則在潤膚劑使用15分鐘之後使用。

洗澡別太勤

正確洗澡能起到潤膚、止癢、清潔皮膚、防止感染的作用。

洗澡盡量避免使用太熱的水和肥皂，也不要使勁搓澡，否則會把皮膚上其保護作用的油脂搓掉，破壞皮膚的屏障功能。

氣候乾燥的季節1周洗2次澡，夏天可每天洗1次，水溫不超過39℃，時間不超過10分鐘，不用或少用清潔劑，洗完澡後3~5分鐘，快速抹上保濕劑。

激素

遵醫囑使用

局部間斷激素類外用藥+潤膚保濕劑，是目前公認治療濕疹的首選療法。

但很多人對激素存在誤解，一聽說要用激素就連忙拒絕。實際上，激素外用治療時，絕大多數激素成分停留於皮膚內，只要是科學合理地使用，副作用較小，目前是很多皮膚疾病的首選藥物。

為了取得更好的效果，應諮詢皮膚科醫生後，遵循分期治療、分級治療的原則，合理使用激素類藥物。

衣食住行

避開過敏原

衣食住行各個方面，平時都要注意「趨利避害」，避開刺激濕疹發作的誘因。

衣

衣服首選棉製品，以寬鬆為宜，由於部分患者對羊毛過敏，應盡量避免皮膚直接接觸羊毛衣物。新衣服最好使用柔化劑清洗後再穿著，避免刺激皮膚。

食

吃某些食物後發現皮疹、瘙癢等不適，可能是過敏，今後要避免再吃。

另外，不少媽媽認為，濕疹與食物過敏有關，就給孩子斷了母乳。其實，母乳是防止寶寶過敏的最好食物，如果濕疹嚴重，建議媽媽帶孩子到醫院就診，由專業醫生進行餵養指導。

住

室內溫度控制在20℃~24℃，濕度以40%~60%為宜。經常打掃衛生，以減少塵蟎、動物毛、花粉、真菌等過敏原的刺激，霧霾天氣要開空氣凈化器。

行

過敏患者外出時一定盡量把自己武裝起來，儘可能遮擋外露部位，盡量避免霧霾天氣外出，如需外出，回家後要及時清洗。

夏天快來了，熊小知還要提醒你，濕疹和痱子長得有點像，身上出現紅疹要注意區分。

痱子一般長在前胸、後背、腋窩等出汗多的部位，是發紅的斑點；濕疹開始是紅斑點，3~5天會變成鼓起的丘疹，繼而變成水皰，破了會流水。發現皮膚瘙癢，一定要仔細判斷，必要時及時就診。

本期編輯：張傑 美編：靳豐華

人民日報主管 環球時報主辦

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