天然的好食材，每天吃一點，緩解便秘消痔瘡，效果很不錯！

現在的社會發展很快，生活條件越來越好，人們吃的東西也是越來越油膩，經常吃會引起消化不良，上火，導致便秘和痔瘡的出現。便秘是一種通常的肛腸疾病，有百病之源之說。那麼便秘發生後，勢必會引起其它一些疾病的發生，其中最通常的就是痔瘡。治療便秘，那是刻不容緩的事情。天然的好食材，每天吃一點，緩解便秘消痔瘡，效果很不錯！

竹筍所含的脂肪和澱粉都很低，屬天然的低脂、低熱量食物，民間有種說法：「吃一餐筍要刮三天油。」這一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助去積食，通便秘。

玉米是我們日常生活中不可缺少的五穀之一，其具有相當豐富的食用及營養價值，所含有的植物性纖維素可刺激胃腸蠕動、促進消化、加速糞便的排泄，有效防治便秘、腸炎及痔瘡等胃腸道疾病。

白菜味甘性微寒，具有通利腸胃、解毒除熱的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有多種維生素等，白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有效。

胡蘿蔔是一種非常有效的解毒性食物，其中含有胡蘿蔔素、維生素A、果膠，能有效降低血液中汞離子濃度，加速體內代謝產物的排出，清熱解毒，潤腸通便，改善便秘。

果仁橘皮粥

將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎。去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

便秘很多時候是因為飲食造成的，所以，治療便秘也應該從飲食開始調理。那麼，如果發生便秘了，攝入什麼飲食好呢？治療便秘的飲食又有哪些呢？以上好食材你不防試試。

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