減肥就吃「它」，一頓頂一天，就是這麼牛，一般人我都不告訴！

美食其實也是能起到很好的減肥效果，不過很多人為了減肥那肯定就是節食啊，其實那還真是沒必要的，想要保持好的身材，那才都是吃出來的。無論是娛樂明星，網紅，還是健身達人。雞胸肉，一定是他們減肥減脂食譜里必不可少的一塊。所以說減肥的你們，不要再餓著肚子減肥了，跟著大家正確的食用雞胸肉吧，減肥效果特別的明顯，那麼問題就來了，為什麼減脂一定要吃雞胸肉呢？減肥就吃「它」，一頓頂一天，就是這麼牛，一般人我都不告訴！

雞脯肉是雞胸肉，其蛋白質含量較高，營養十分豐富。雞脯肉可以以煮或蒸來料理，而不要用油調理。雞脯肉屬於低脂肪、高熱量，便於冷凍保存。對於想減肥又想吃肉，還想擁有一個健康體魄的人而言，吃雞肉是最佳的減肥方式。

雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。同時雞肉有益五臟，補虛損，補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。想減肥的人，可以腌制雞肉（口味看自己喜好），但是不宜用油炒，最好用蒸的或煮的，你可以調成雞肉沙拉！

雞脯肉可做成沙拉菜，也可用酒蒸，做法各異，十分美味。原料有雞肉、肝泥子、奶油沙司、香葉等。營養豐富，是滋補身體很理想的「濟世良藥」。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞的品種很多，但作為美容食品，以烏雞為佳。其性味甘溫，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。減肥就吃「雞脯肉」，一頓頂一天，就是這麼牛，一般人我都不告訴！

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