當心！有些毀臉的護膚方法你中了幾槍？我們都被害慘了……

夏天，清清爽爽涼涼快快地出門最贊了。但如果你沒有做好護膚，靠遮瑕粉底化妝遮掩面部瑕疵...臉上絕對不涼快！

下面圈哥送上Buzzfeed護膚欄目精選，來自皮膚專家的夏季護膚常識和建議，順便打破你的錯誤護膚常識，還會附上一些平價好用的產品——男生也可以參考哦！

友情提示：

文中產品均來自Buzzfeed和圈哥的小夥伴推薦，價格僅供參考。大家購買時，還是要根據自己的膚質和皮膚狀態，選擇最適合自己的產品哦！

也歡迎各種護膚達人告訴圈哥自己心水的產品和護膚妙招啊~

護膚流程不用太繁瑣

護膚流程適合自己就好，不需要所有產品一起上。

護膚品有很多，有洗面奶、水、乳液、精華、眼霜、面霜、防晒霜......有的小夥伴還買了不只一種精華、有的水乳還需要和別的產品疊加使用（如奧爾濱、神仙水等等）......

怕暈的小夥伴其實根據自己的膚質，對流程進行調整就好。

白天最基本的流程就是潔面+水、乳液/面霜、防晒產品。如果因為換季、或者有保濕、美白等別的護膚訴求，再適當調整、加入其它產品。

護膚流程推薦

不過Buzzfeed也建議，可以根據護膚訴求更改產品的使用順序：如果想獲得最佳防晒效果，洗完臉可以先塗防晒......

就想問有這麼乾的小夥伴么......

一定要記得：擦防晒！

白天洗臉護膚，很容易忘記擦防晒，但其實這是護膚流程里最重要的一步，就是冬天、雨天，雪天也千萬不要忘！

不使用防晒除了會晒傷，還容易老。紫外線可是加速皮膚老化的元兇之一。任何皮膚問題都會因為紫外線的損害而加重。例如痘痘皮膚會受紫外線的影響刺激皮脂腺分泌更多油脂。

還有很多皮膚癌的案例就不用圈哥多說了吧......小夥伴們一定要積極防晒，無論是塗抹防晒霜，還是用遮陽傘或者戴帽子，穿長衣長褲，都能對紫外線起到抵抗的作用。

防晒產品推薦

Cosrx 蘆薈防晒霜 ￡11.18

資深堂安耐曬小金瓶，￡23.49

蘇菲娜白蕾絲&藍小花￡13 &￡39.14

關於SPF到底要選多少，圈哥附上膚色、SPF指數和維持時間比對圖，小夥伴們可以對號入座。不要以為塗了就一勞永逸了，防晒指數不夠的可以要記得補擦哦！

不是誰都要去角質/深層清潔

肌膚表層每周都會新陳代謝，過多的老廢角質堆積在肌膚上會造成肌膚負擔，因此利用去角質產品去除肌膚表面的老廢角質，可以讓肌膚重新呼吸。

角質可以去，但是不能去太多。通常情況下，每天早晚清潔面部，使用潔面產品，認真清潔，溫清水清洗，基本上可以達到清潔掉表層污垢、油漬和部分角質的作用。

有小夥伴有一堆清潔用品，清潔海綿、鼻頭清潔刷、洗臉刷，還有各種各樣的去角質爽膚水（Exfoliating Toners）等等，其實對日常清潔角質足夠了。

嫌麻煩的男生和女生，可以選擇合適的洗面奶。除了乾性膚質以外，都可以適當使用含皂基的洗面奶；乾性膚質可以選擇氨基酸類洗面奶。

此外，有紅血絲、臉上正冒痘痘的小夥伴千萬不要去角質，乾性皮膚也是完全不需要專門去角質的。不然就毀臉了！

油性皮膚可以經常去去角質，但還是不要太頻繁。

如果經常化妝，「去角質」的意義在於清除殘留在皮膚表面粘附力強的化妝品，但也不要超過每周2次，一般每個月2-3次其實足夠了。

去角質過程中應該避免大力揉搓，可以先溫水浸泡麵部或薰蒸面部，等角質層「吸飽水」之後使用清潔海綿、洗臉刷等工具配合清潔產品，進行手法溫和的清潔流程。

去角質產品推薦

Pixi Glow Tonic 去角質爽膚水 ￡18.00

Aveeno Skin Daily Scrub ￡5.84

面膜不要隨便敷

並非每種面膜都適合你。除了三無產品外，其實世界上還是有很多不適合你的面膜，爆痘過敏還是會有的。

而且面膜的實際好處其實比你想的要少得多。

面膜也分很多種，清潔、美白、保濕補水；片狀、免洗、撕拉...種類功能都很多。不過圈哥建議大家不要隨便囤貨，買了新的面膜也不要隨便敷。

以防萬一可以先買一片、或者問櫃員要一片試用裝，將新面膜剪一小片下來，或者取一點面膜袋子里的精華液塗抹在耳垂後，等一個晚上看有沒有不良反應，再決定要不要繼續使用。

如果你有選擇恐懼症，可以到Buzzfeed的這個網頁測試下，等他們推薦給你一款合適的面膜~

https://www.buzzfeed.com/emmamcanaw/tell-us-about-your-skin-and-well-recommend-a-face-mask?utm_term=.qpwdwXP0z#.ftMGkYNV2

最好的敷面膜時間建議在晚上九點以後，這時候細胞的生長和修復速度是一天中最快的時候。此外，圈哥還建議做面膜前洗個熱水澡，這樣皮膚毛孔會打開，幫助吸收面膜里的營養~

別隨便擠痘痘！

一冒痘痘就忍不住戳戳撓撓擠擠的小夥伴請舉手！聽話，一定要忍住，留下痘印甚至惡化的時候有你哭的。

你可以選擇塗一些點痘精華（acne treatment drying lotion）或者蘆薈膠敷在你剛剛發出來的痘痘、白頭、粉刺上，可以起到鎮定、補水、以及隔離細菌、減少感染等作用，往往睡前抹一點，稍微干一點再睡，第二天煩心的小痘痘就不見了呢~

Bye Bye Blemish Acne Treatment Drying Lotion ￡5.95

Holland & Barrett Natural Aloe Vera Gel ￡4.29

鍛煉後不洗澡也得擦汗！

如果鍛煉後來不及洗澡，也要記得在鍛煉後擦擦身上臉上的汗水和污垢。

來一包清潔濕巾，最好既可以卸妝又可以殺菌，雖然不建議把使用卸妝巾加入真正的卸妝流程，但緊急情況使用還是很有效的~

濕巾推薦

Facial Cleansing Towelettes ￡3.24

每周洗一次化妝刷！

這也是老生常談的話題了。每周洗衣服、洗床單、毛巾的時候，千萬別忘了你還有一堆可憐的化妝刷等著你清洗。化妝刷里不幹凈的殘留物和細菌往往是引發痤瘡的真兇。

化妝刷清潔產品推薦

STYLPRO MAKEUP BRUSH CLEANER AND DRYER￡39.99

Silicone Brush Cleaner ￡5.00

化妝的童鞋一定要記得卸妝

夏日裡，皮膚因為高溫的原因，毛孔比其他季節都會稍大一些，合適的彩妝和卸妝的方法就尤為重要。

從保養的角度講，卸妝比化妝更重要，要想持續地獲得好的妝容效果，就更要保護好皮膚。而保護好皮膚一個非常重要的環節就是要卸妝徹底。只要化妝，晚上一定要記得卸妝洗臉！

卸妝不徹底，殘留的化妝品會堆積在皮膚上，堵塞毛孔。有調查表明，30%的毛孔粗大、痤瘡粉刺，甚至乾燥和缺水都是由於卸妝不凈所引起的。

同時，卸妝不幹凈還是造成皮膚早衰的原因，所以說要特別重視卸妝和卸妝的方法——一般是先卸彩妝（眼唇）再卸底妝（臉脖子等）。

卸妝產品推薦

Garnier miscellar cleansing water 125ml ￡1.95

Maybelline Total Clean Makeup Remover 70ML ￡7.99

護膚一定要耐心

不同的護膚產品見效程度不同。尤其是使用維A、維C、抗氧化或者塗抹有效產品的小夥伴們一定要耐心。

圈哥這就送上化學黨愛的成份表和相應顯效時間——

（圈哥製圖）

是的，咖啡因也有護膚的作用。常喝咖啡的人可能會有所體驗，一般喝完咖啡後半個小時左右，就會有「尿意」，這就是因為咖啡因的去水腫作用。

所以護膚品中的咖啡因就變成了消腫的重要武器。

不僅在眼部，很多面霜中也含有咖啡因，如果在塗抹的時候配以一定的手法，在按摩之後，就可以達到收緊臉頰和雙下巴的效果。

用在美體產品里還有去水腫、減輕臃腫體態的效果。

咖啡中的咖啡因，一般在飲用後30～40分鐘會使血液中的脂肪酸濃度上升。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的方式被消耗掉。

也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解，能減肥。

此外，咖啡因的抗氧化活性和自由基清除能力都與綠茶相當。

喝水！

這簡直是最實在的護膚建議了。如果你的每日水攝入不足或丟失過多，都會造成總體液容量不足——現象就是口乾、尿少、血壓下降、皮膚乾燥、彈性差等情況。

如能合理補水（飲水），皮膚就會相較比較水潤。當然多喝水跑廁所也是排毒、加快新陳代謝的一種方式，可以起到淡化黑色素、甚至去都贏哦~

還不乖乖喝水？各位駱駝...

喝水也要推薦水杯？...好吧

Motivational Water Bottle￡14.22

睡個好覺

除了喝水外的良心建議就是好好睡覺了。睡飽除了可以調節身體褪黑素和其它激素的分泌外，也是護膚保養的好時機。面膜各種精華請不要客氣地往臉上糊！

睡得好還可以改善黑眼圈、眼袋、眼部細紋、延緩皮膚衰老......皮膚得到充分休息後，也會有更好的狀態~

熬夜的各位小公舉們，拖延症要改改咯~就別再黑著眼眶熬著夜，塗著眼霜喝枸杞啦！

那圈哥...就推薦個枕頭套？

Natural Silk Pillowcase￡26.00

當然，少吃、甚至杜絕甜食也是護膚的一個關鍵tips，能減少痘印、提亮膚色、延緩衰老.....

不過......圈哥實在是做不到啊！

（英倫圈綜編，編輯：顆粒，參考：buzzfeed、Vogue UK、維基百科、百度百科等，圖片除標註外均來源於網路，轉載請註明。）

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