練瑜伽，讓不能變成可能，你又經歷了怎樣的過程

寧悅瑜伽

當我回過神來的時候，瑜伽已經成為了一種習慣。

瑜伽

每次練瑜伽

都覺得自己在搞笑

確切地說

是認真地搞笑

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比如，老師會說：抓住自己的腳尖

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有時她環顧一圈，又補充說：如果夠不到，抓住腳踝就可以了

然後你就會看到

披頭散髮

滿頭大汗

只能夠到膝蓋

那種尷尬 不可名狀

幾乎每個瑜伽動作

對我來說

都是挑戰極限

絕不可能

不對

除了一個 ——瑜伽休息術

因為它不需要動

只要平躺在地上

放鬆放鬆再放鬆

簡單的說

就是

躺平、不動

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老師會說：放鬆你的橫膈膜，放鬆你的心臟，

放鬆你的肺，放鬆你的每一寸肌膚........

我悟不到怎樣放鬆橫膈膜等等

所以通常

我會一步到位

——睡

日復一日

年復一年

在學習瑜伽的旅途上

為了獲得自我認識

堅持著

瑜伽

每個人體悟都不一樣

與其聽別人怎麼說

不如自己走進去

認真感受

瑜伽

讓身體尋找心靈的喜悅

讓生活變得更美

讓自己更自信

（部分素材來源於網路，

版權歸原作者所有）

·END·

寧悅瑜伽

遇見瑜伽，遇見最美的自己

微信號：zzn102330

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