女生快要來「大姨媽」時，有這4個表現，提前準備，避免尷尬

女性朋友每個月都會有那麼幾天不舒服。如果你的經期不是很規律，很多女性朋友會不知道月經哪一天就會跑來了？還有很多的女性朋友不會記錄自己的生理期。如果在月經來了之後，但是沒有提前準備經期用品的話，那麼就會特別尷尬。

女生月經來潮前，通常會出現的4個表現，提前準備好，避免尷尬。

一、盆腔下墜感，腰酸

經前一星期，尤其是月經來潮前2-3天，會有明顯的小腹墜脹和腰酸的現象。這是因為體內激素水平的變化，子宮內膜脫落而導致的。這個是正常的生理現象，隨著月經的到來，這些現象就會逐漸消失。

二、水腫

有部分女性，在月經來潮前會出現明顯的水腫現象。伴隨水腫現象還可能有頭痛、流鼻涕、腹脹、便秘的情況。如果這個時候，你稱體重時，體重比平時有增加，可能預示著你的經期馬上要來了。

三、乳房脹痛

乳房脹痛是月經快要到來的明顯信號。體內雌激素和孕激素的變化刺激乳房。如果有乳腺結節或者增生，會更明顯，觸碰還有疼痛的感覺。這是一種正常的生理性增生，月經到來後，乳房就會恢復正常。如果乳房內一直有腫塊或者疼痛感，那就要趕緊就醫哦，可能是病理性的乳腺增生或者纖維瘤等。

四、分泌物增多

月經來前，盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，分泌物也會比平時要多。如果出現粉紅色的白帶，那就預示著月經馬上就到來了。

有很多女生因為經期不適，或者痛經，會害怕經期的到來。緊張的心情有時也會加重疼痛感，這就是經期綜合症。盡量放鬆心情，保持良好的睡眠和清淡的飲食。如果痛經比較厲害，最好及時調養，平時可以喝一些紅糖姜水來暖身。

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