毀掉你生活的，從來不是手機，而是……Part1

GIF

前段時間有個朋友悻悻的跟我說，喬治啊，我要完啦，我現在完全就是一個只會玩手機的，廢物啊，刷完微博刷朋友圈，刷完朋友圈開黑吃雞，每天睡覺之前都會特別懊悔，但第二天爬起來還這樣，你也會這樣嗎？

我？開玩笑！我當然不會，咱老宋是誰呀？

jkjk，其實我是那種連蹲坑都會玩手機的人= =

我還有一項研究表明。大概有64%的人醒過來之後，第一件事情就是去查看手機，中午甚至一上午的時間，都會與手機作伴，糊裡糊塗的就把上午那寶貴的時光給丟掉了。

然後就有人忘了玩手機真的會毀掉一個人嗎？其實不然，你不愛學習，不愛讀書，關手機什麼事？毀掉你的是不自律，以及重度拖延。

-01-

說到這兒，就不得不提到反饋效應了。打籃球的時候可能隨便隨隨便便幾個小時就沒了，但如果換成學習時間就會過得特別慢。

為什麼？

因為籃球得到反饋的時間更短。你可能打了4,5個回合才1分鐘，就能取得一個進球，那這個進球呢，就是得到的反饋。學習不一樣啊，反饋周期長，所以你就會覺得很無聊。想像一下你打籃球的時候一小時不投籃，玩球的時間並沒有變少，是不是感覺變了？？

所以說反饋理論就是提醒我們做事要縮短反饋周期，這樣才能通過麻痹你的大腦，從而提高你做這件事的效率(比如抖音，火山小視頻app，均運用到了反饋理論。)

在這裡，我想抨擊一切需要涉及到流量的軟體(包括wechat！)，他們都在利用大數據掏空你的時間。這個坑啊人一旦陷進去，就會越陷越深，他們提供各種及時反饋和刺激內容。從而讓人的腦海中產生多巴胺，形成依賴，並渴望下一個刺激到來，形成死循環。

不止一次，各種場合，都有人跟我討論過智能手機的毒害之深，有人甚至斷言看一眼對方手機里的APP，基本就知道你倆是否三觀一致。

這個套路值得肯定。

為什麼呢？

目前咱們手機里裝得所有的APP都有分類用途，我平時自個會分成三類：

-讓自己開心。微博、微信、陌陌、淘寶、各種遊戲。

-讓生活便捷。滴滴打車、支付寶、導航、各種出行軟體。

-讓逼格更高。MONO、ECHO、網易公開課、各種學習類軟體。

這三種軟體的安裝比例能說明每個人時間管理的傾向有何不同。從來沒有安裝過第三類學習軟體的人，很容易就成為手機的奴隸。早晚會跌進只玩手機啥都不幹的焦慮陷阱。手機這個東西不是我們焦慮爆棚，一事無成的罪魁禍首，他只是為你的拖延症/不自律提供了一個可以暫時迴避的理由。

大多數app只是貢獻了娛樂的豐富性，從某種程度上來說保護了你的懶惰和拖延。

-02-

好啦讓我們一起回到那個沒有手機的年代，那個年代大概是這樣子的。你媽沒有準點下班回家，你只能在家門口張望。你愛上了你們學校的一個窈窕淑女，你只能寫信來表達相思和喜愛。晚上吃壞了肚子在茅房裡蹲坑，你只能無奈的托著下巴，且聆聽著每節糞便如何在與水接觸時發出的撲通聲。

正是這看似平常而又每天必須經歷的三個場景。都承載著拉開人與人時間距離的微妙機遇。有人在等待時完成平板支撐。並背50個單詞。有人在思念成疾時，跑步五公里並回顧(複習)整個二戰史。有人在蹲坑捧著一本五年高考三年模擬。

手機確實代替掉了我們一部分原始的生活方式，但從未動搖過你那可該拔不拔了智齒。一直拖著不辦的事，會日復一日的刺激你的神經，使你更越來越焦慮，就越是想玩手機，讓自己顯得有事可做，你越是刷手機越是無線拖延。最終只能被惡性拖延打垮。

----part1分界線----

2018/5/12祝各位看到這的母親母親節快樂~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！