科學護眼：「護眼神器」防藍光眼鏡真的有用嗎？

如今，手機、電腦、平板等電子產品為我們帶來無數便利性、娛樂性，當我們在網路中暢遊之時，自然也得承受它們帶來的危害。

藍光危害是近年來熱議的一詞，而防藍光也深入到人們的生活中。目前，市面上最受青睞的防藍光工具是防藍光眼鏡，被不少人稱之為「護眼神器」。

防藍光眼鏡，少則二三百，多則上千元，但是，這麼貴的防藍光眼鏡，真的有用嗎？

首先，我們要知道什麼是藍光，為什麼要防它？

藍光，一種高能短波光，波長380納米至500 納米之間，它存在於自然界中，太陽光中就含有藍光，此外，LED燈、數碼顯示屏、手機、霓虹燈、車燈中都有藍光的身影。

電腦族、手機黨每天對電腦、玩手機，不管是睡前還是醒後，都是手機，因此，眼睛飽受摧殘，疲勞、乾澀、酸痛、視力下降、視物模糊等癥狀不斷襲來。防藍光眼鏡，由此應運而生，並且異常火爆。

防藍光眼鏡真的有用嗎？

大家都知道，跑步可以鍛煉身體，但是跑過度會傷身，一不小心還會進醫院呢，這樣的例子也不少吧。不管是任何事情，都得有個量，有個度，離開量，撇開度，只談傷害，這是不切實際的，這是耍流氓的行為。

研究實驗證明，藍光確實對我們的眼睛會造成傷害，會損失感光細胞、視網膜細胞，會產生視疲勞，會影響視力。但是，藍光的危害，必須要注意照度和照射時間兩個要素，換句話說，只有藍光照射的強度和時間都達到一定的程度時，才會對人眼造成傷害。因此，過度擔憂藍光傷害，就是庸人自擾了，自己嚇自己。

不可否認，防藍光眼鏡確實可以阻斷大量的藍光，對眼睛起到保護作用，但這絕不是「護身符」。很多人購買防藍光眼鏡，是因為看到藍光的巨大危害，激起了非買不可的理由，但網上很多關於藍光危害的言論，並不能排除是不是商家的恐懼營銷手段，在藍光的危害上「誇大其詞」， 所以，到底是真是假，大概只有參與其中的商家能給解釋一二了。

防藍光，必須掌握好度！

藍光也是有「益」與「害」之分的，適度的藍光不僅可讓色彩更鮮艷，也有穩定情緒的作用，一旦藍光全部被阻隔掉，你看到顏色亮度和色准有偏差，反而會增加視覺系統的負擔，還會導致頭暈等不良反應。

有專家坦言，防藍光眼睛阻隔率其實在20%—30%就足以應對，但目前市面上，很多防藍光眼鏡的阻隔率卻達到了80%—90%，過度的阻隔藍光，對眼睛的弊大於利。

還有就是，目前眼鏡市場混亂，市面上的防藍光眼鏡質量參差不齊，到底有沒有防藍光功效，我們也無法辨別。

與其花錢配鏡，不如科學護眼！

防患於未然，是最好的護眼方法，與其花錢配鏡，不如科學護眼！

想要保護眼睛，還是從日常下手吧，比如：

睡前盡量少刷手機，別在黑暗中玩手機，多給眼睛放假休息，多看看綠色植物，多些戶外活動，多向遠處眺望……

作息有規律，多一些睡眠，少一些熬夜，解決眼疲勞、乾澀以及近視問題，比什麼都管用。

關於上班族用眼方面，每當使用手機或電腦一個小時，必須休息片刻，可閉目養神，可向遠眺望，或者做做眼保健操。

最後，也可以使用晶睛黃金視力眼貼，午休時，來一貼；睡覺時，來一帖；疲勞時，來一帖……

純中藥眼貼，可舒緩用眼疲勞，促進眼部血液循環，保障眼睛的敏感度，給自己一個明亮世界。

黃金視力眼貼，因eye設計，為愛而生！可預防和輔助調理近視和視疲勞引起的癥狀（視力下降、視力模糊、酸脹疼痛、畏光眯眼，眼異物感，視物疲勞、眼澀、眼乾等），以及輔助調理老年退行性眼部疾病如白內障、飛蚊症、老花眼、青光眼等。青少年200度以下的假性近視，按療程堅持使用，可以恢復正常視力。

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