我怎麼可能這麼輕易的承認自己慫呢

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嗯，還是小編的心理學讀書和感悟！

最近，奇葩大會上有一個心理學講師竟然分享「無用的心理學」。當然最後他想分享的內容不是像你想的那樣，簡單總結其核心觀點是這樣的，「這個世界上沒有那麼多應該不應該。你覺得一個人是錯的，那是你的事情，但是人家有人家的道理」，「所以我要分享的，沒用的心理學，本質上是承認一切與我不同的存在。所謂的病，或者問題，不如說是一種不被一些人接受的個性特點。」這引發了我接下來關於接納自己的一系列思考。

首先是關於為什麼要接納自己的思考。

我覺得這件事還是要歸結到「自戀」。所有不能接受自己的根本原因，是把自己看得太重，覺得自己應該是什麼樣子，應該做什麼，不能是另外一個樣子，不應該做什麼，覺得自己多麼的與眾不同。每當你想表現出一個樣子的時候，你其實是在壓抑自己的另一面。你想表現的活潑，你就在壓抑自己安靜的一面，你想表現的勇敢，你就會壓抑自己慫的一面。但是，每一個面都是你，他們組成了一個完整的你，無論你表現或者壓抑。而你不能接受自己就是因為你想表現出某一面，比如聰明勇敢，誠實優秀，於是，你壓抑了自己的另一面，被壓抑的那一面不會消失，它會折磨你，因為它也是你的一部分，你壓抑它，它就會讓你痛苦。

所以，心理學告訴我們覺知，要看到自己的缺點並去接納它；佛學也告訴我們洞見，要與自己和解，治癒自己內心的內在小孩。可這一切又談何容易，你知道自己不夠聰明，你知道自己不夠勇敢，可你真的能大方承認並放過自己嗎？誰不想變得更好，誰不想變得更優秀更符合社會主義核心價值感呢？

關於如何做到與自己和解的同時，又讓自己慢慢變得更好，我得到了一些推薦。其中包括一些視頻和兩本書，這裡和大家分享：

TED的視頻：現在或永不_只需專註10分鐘（http://open.163.com/movie/2013/8/1/L/M94IULLG6_M94IURE1L.html）

哈佛大學公開課：幸福課

（http://open.163.com/special/positivepsychology/）

接納不完美的自己 (豆瓣)

與自己和解：治癒你內心的內在小孩（豆瓣）

接下來我想先和大家分享一點我自己的想法。

我認為和自己和解，一方面要向內求，一方面要向外求。

向內求，我們要正視自己負能量的一面。心情不好的時候就心情不好啊！沒必要時時刻刻都要開心啊！所以情緒不好負能量滿滿的時候也沒必非要隱藏，誰都有情緒不好的時候，如果不會傷害別人，盡情的表達，沒有人規定就應該一直正能量滿滿。

向內求，我們要正視自己存在的弱勢和缺點。老子就這樣啊！我承認了！由於人生的種種經歷導致的，我就是懶啊！可是也沒耽誤我活到了現在（就是命好）。至於要不要改變，那是我自己的事，幹嘛非要讓別人都和你一樣勤奮。

向外求，之前的文章中，我們說過正是原始生命力的流動構建了關係。所以當我們所謂的「缺點」被壓抑，令我們痛苦時，不妨令這份生命力流動起來。讓這個所謂的「缺點」被確認被看見。

正如，「你」在，所以「我」存在。很多哲學家都表達過這樣的意思，意思是，「你」給出了「你」的回應時，「我」才能確認，「我」是存在的。

可是有人說了，缺點很容易就被看見被確認，可是我也被嘲笑了！！！

如果你的傾訴對象只是嘲笑你，而沒有在嘲笑你之後給予你鼓勵和建議，給予你好的回應。那麼很不幸，你找錯傾訴對象了。

每個人都需要在豐富的關係中，藉助各種好的回應，來完善自己。

總而言之，別壓抑，多表達，多溝通。

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