高時間洞察力是決定事業成功的關鍵！它到底是怎麼樣的一種能力？
微信公眾號：37度心理（ID：psy-37），歡迎分享！
無意間翻開日曆的他忽然意識到3月竟然快結束了
少許驚訝的他翻前翻後
一回首，似乎並沒有幹什麼，好像才剛剛開學沒多久啊
再回首，寒假更覺時光飛逝，腦袋一片空白
回過神來，顧後自然再瞻前一番
又覺得下個假期漫長難耐
想到接下來無從打發的他，呆坐的那一會感覺時間都靜止了……
我們可能都曾經歷過上面類似的情景，無論我們埋頭苦幹或是無所事事，時間的長河總是永不停息地在我們指尖流逝，有時覺得時間靜水流淌，折磨難耐；有時又覺得時間波濤洶湧，讓人措手不及。
從客觀來看，無論我們對時間的感知如何，秒針總是規律穩定而永恆地轉動；但從主觀上看，人類心理時間不同於物質時間，人們對時間的認知、體驗和行動（或行動傾向）的能力具有很大的個體差異。而我們對於時間的認知、體驗和行動（或行動傾向）的一種人格特質則就叫做時間洞察力（timeperspective）。它關係到我們如何感知時間，對時間快慢的情緒體驗是積極還是消極，以及對此做出怎樣的行動或者對未來會做怎樣的期望和計劃，會有怎樣的行動傾向等等，是決定個人事業與人生成功的關鍵因素。
在過去，魯迅覺得時間就是海綿里的水，李大釗覺得時間就是生命，馬克思則說時間是人類發展的空間，每個人對時間的理解、認知和情緒體驗都是不同的。而時間洞察力除了包含對時間的認知和情緒體驗之外，還包含對時間的行動或行動傾向，如珍惜時間的人在行動上會注重時間的管理，有更多的對現在和未來的規劃等。
時間洞察力是一種能力特質
人們對時間的感知、記憶推理、對時間價值的理解、對時間的管理和未來決策等都存在能力上的差異。我們對5至8歲兒童時間知覺的研究中發現, 有的兒童不論對哪一種時距(3秒、5秒、15秒、30秒)的再現絕大多數均作提前反應;而另一些兒童恰好相反, 無論對哪一種時距絕大多數均作錯後反應。在成人中時間洞察力在能力上的差異則屢見不鮮。
時間洞察力還是一種動力特質
之所以說時間洞察力具有動力的特質，是因為人們對時間的價值觀、對個人未來的理想和追求、對時間的情操（責任感、義務感、事業心……）、對自我的監控等，都存在著動機上的差異，具有相對穩定的個體差異。Lessing和Nuttin的研究都表明，學業成績、成就動機與 TP 均呈正相關，學業成績好、成就動機強的學生其 TP 的長度更長，態度也更積極。Seijts認為未來 TP 與高的學業取向是等價的。在涉及到學校生涯和職業生涯的問題時，未來TP 預測了學生在家庭作業中付出努力的程度，高分的學生相對於低分的學生來說，更能投入到學業中去，在學業上有更積極的洞察力。
時間洞察力的心理結構
時間總是從無限的「過去」，經「現在」，向著無限的「未來」。對時間的洞察力離不開對過去-現在-未來的認知、情感和行動或行動傾向。因此，時間洞察力可大致分為過去時間洞察力、現在時間洞察力和未來時間洞察力。
時間洞察力的心理結構
與生活息息相關的時間洞察力
1.與生命
對現在時間洞察力的研究上，現在時間洞察力跟冒險行為（酒後駕駛、不戴頭盔開車等）、酗酒和藥物濫用（吸毒、抽煙等）有關。藥物上癮者不會預期和計劃未來，因為他們不相信其行為與未來時間之間存在工具性聯繫。相似地，對現在生活感到悲觀、不滿意和不滿足的個體，對於他們來說未來某種程度上意味著失敗和死亡，從而像酗酒這樣的行為與他們而言則是沒什麼大不了的事情了。
2.與幸福感
一些研究者指出，各種未來定向與幸福感之間呈正相關，關注未來和未來期望對於維持心理健康、幸福感和積極的機能是至關重要的。對未來的積極態度與老年人的幸福感指標顯著的相關，積極的未來定向常被看作個人樂觀的表現，被理解為對未來積極變化的預期。
3.與工作
Trommsdorf 等人指出，較長的未來時間洞察力與更好地規劃職業角色有關，其中性別差異也非常重要，男孩子的時間洞察力長於女孩子的。這種差異隨著現實工作經歷而逐漸消失。這表明工作經歷與時間洞察力之間存在著強烈的相互關係，並間接地支持了時間洞察力與職業成熟度存在關聯的觀點。
高時間洞察力的表現
無論貧富老少，每個人的一天都擁有同樣的24小時，既然時間洞察力和我們的生活息息相關，那麼如何讓每天的24小時活地更加精彩和充實，如何不讓時間在不經意間流逝，如何更好地面對未來，需要我們不斷地提高自身的時間洞察力，向優秀者學習，而具有高時間洞察力的人則有著以下三種區別與其他人的表現：
1.有效地總結自己過去的經驗和教訓
高時間洞察力者決不會陷入因失敗而哀號並喪失信心, 而是能從過去的錯誤中吸取教訓, 樂觀地去尋求加以挽救的辦法。對於過去, 成功者與失敗者之間的主要區別, 常在於成功者能以高時間洞察力從過去的錯誤中吸取教益, 並在今後的生活中以不同的方式去進行再嘗試。
2.抓住當前時機
高時間洞察力者正視現在，善於創造時機, 及時把握時機，不因循、不觀望、不退縮、不猶豫,，該出手時就出手。對於現在，成功者與失敗者之間的主要區別，常在於成功者能及時把握稍縱即逝的時機，眼明手快，當機立斷；而不是優柔寡斷或因循拖延。
3.確定個人未來的目標並按計劃有效地加以實現
觀察周圍的人們，我們可以發現，大多數人的未來目標都訂得不夠高, 顯得平庸;而成功者為自己未來制定的目標則是既實際卻又有相當野心的。對於未來，成功者與失敗者之間的主要區別，常在於成功者敢於追求卓越超群的未來目標，採取具體措施，踏踏實實地從現在做起，以自己的努力來創造未來;而不是安於現狀的宿命態度和及時享樂的無所作為。
參考文獻
[1]黃希庭.論時間洞察力.心理科學，2004,27（1）：5~7
[2]呂厚超，黃希庭.時間洞察力的理論研究.心理科學進展，2005,13（1）：27~32
[3]呂厚超，黃希庭.時間洞察力的概念演進與理論模型.西南大學學報（社會科學版），第37卷 第2期
圖片來源網路，侵權即刪
