女人要吃這個菜，天然的減肥王，強健身體減肉快，排出毒素一身輕

減肥是女人的終生事業，很多愛美的女人為了追求美麗，每天控制自己的飲食，堅持鍛煉，所以一直保持著完美的身材、但是更多的人是管不住嘴，邁不開腿，想要減肥也只是動動嘴。面對這種情況該怎麼辦呢？其實減肥並沒有想像的那麼困難，也不是說一定要節食，適當的合理的飲食，甚至還有利於減肥呢！

女人要吃這個菜，天然的減肥王，強健身體減肉快，排出毒素一身輕！今天小編就給大家推薦一道菜，經常吃能瘦身減肥，關鍵是現在正是吃這個菜的好時機，新鮮上市，價格便宜，味道更是棒極了，它就是紅莧菜。

很多人都知道，紅莧菜外表有一層毛茸茸的，感覺很粗糙的東西，其實這個就是減肥最好的東西，能幫助刮油脂，紅莧菜含有豐富的膳食纖維，促進腸蠕動，排出毒素一身輕，強健身體還減肉，真是好食材呀，減肥期間要常吃哦！

紅莧菜最好吃的做法是什麼呢？有些人喜歡吃蒜蓉炒紅莧菜，但是我覺得紅莧菜最好吃的做法還是煮湯，而且做法也簡單，新手都能學會哦，尤其是剛學會做飯的人，試試這個菜，不需要一點技術含量，就能做得非常美味呢。

首先將買回來的紅莧菜擇理乾淨，分成小段，然後再清水裡反覆清洗，買過紅莧菜的人都知道，紅莧菜裡面含有很多的小沙石，所以一定要清理乾淨哦，最好用清水浸泡半小時，清除農藥殘留，然後將大蒜籽清洗乾淨，切成末，在鍋里倒入適量的食用油，燒熱後，加入蒜末爆香，再加2小碗清水燒開，將紅莧菜倒入開水開，用筷子將它們翻滾一下，均勻的燙熟，加入適量的實驗，然後出國前加幾粒耗油即可。

這個菜的做法是不是很簡單呢？沒有一點技術含量吧，還有人喜歡做紅莧菜皮蛋湯，就是在煮紅莧菜之前，將弄碎了的皮蛋倒入清水裡煮一下，等水開了再加莧菜即可，一道美味的減肥菜就做好啦！

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