馬來西亞健身美女，師從李雲迪，為減脂戒糖11個月，練出超棒身材

很多朋友知道健身是減脂最佳的選擇方式，很多亞洲女孩開始對審美有了一定的改變，很多女性怕自己長肌肉，所以他們不敢去健身房裡練健身，這是很多亞洲健身女孩的一個通病。

她叫李元玲，來自於馬來西亞華人，出生於1989年，畢業於英國伯明翰音樂學院，曾師從李雲迪。她曾為自己的身材敢到擔憂，大家都知道一般女性是比較喜歡吃甜食的，所以對於李元玲來說也是如此。

她曾在臉書說要自己堅持健身減肥，必須戒掉含有一切糖份的元素。所以她堅持了11個月，練出漂亮的馬甲線，這些日子裡她基本都在喝無糖咖啡、無糖涼茶、一周要有五次無糖的日子，兩次是少糖。

李元玲對健康有一定的了解，不能為了減肥而選擇不吃主食或是少吃主食，這都是不科學和不健康的飲食減肥習慣。所以她對吃的還是比較均勻。同時更少不了每天的蛋白質的吸收。

看看這是她為自己準備的健身餐，是不是看上去比較有食慾呢？她不能為了減肥而虧待了自己，每周三次力量訓練，同時還配有氧訓練。基本是以背闊肌及臀腿練習。

她曾把自己的體脂降到12%以下，低體脂的她對自己的審美報導有東方女性的要求，就是以苗條為主，但有一些小小的肌肉是最理想中的自己。

看看她在健身房裡舉起杠鈴片的動作是不是很帥氣呢，女性不能太胖，也不能練出超大的身材，會讓對方感到有壓力，這樣的身材是她目前最可望得到的。

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