女人氣血不足怎麼辦？多吃這4種食物，調補氣血，氣色越吃越紅潤
相信很多人都會經常聽到誰誰誰氣血不足了，但到底什麼是氣血不足呢？中醫上講，氣血是人體內氣和血的統稱，氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝，而血盛則神清氣爽、思維敏捷，萬病之源源於血，百病之由由於氣，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起女人早衰，女人年輕的時候氣血不足可能還感受不到什麼特別不適的地方，可是隨著年紀的增長，不僅僅是容貌出現問題，衰老加速，身體也會出現各種問題，容易疲勞，面黃長斑，便秘，脫髮，怕冷等，女人氣血不足怎麼辦？就要多吃這4種食物，調補氣血，氣色越吃越紅潤
1、淮山排骨湯
將排骨、淮山、玉米、胡蘿蔔洗乾淨切好，將處理好的食材一起放到砂鍋里煮成湯，先大火燒開，再小火煲30分鐘，放鹽出鍋，可以滋陰潤燥，益精補血，對於女性氣血不足有很好的調理作用。
2、老母雞湯
對於氣血不是很好的女性朋友來說，日常可多喝老母雞湯，當然最好的是烏雞湯了，女性做月子的時候煲烏雞湯則能很好的幫助女性補足孕期產子過程中的大的氣血虧虛，將老母雞同當歸，四物，雪蓮，等中藥一起燉煮就可起到一個補氣血的作用，女性經期後也可多喝這個湯。
3、豬肝
中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的，女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用，月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨，而在經期後吃豬肝則能幫助女性很好的補足氣血，為女性的下一次月經打好基礎，最好的就是豬肝瘦肉湯，同時有很好效果的則是豬紅，女性可以多吃，越吃讓你的氣色變得越好。
4、紅豆
紅豆歷來就是女人的滋補佳品，營養豐富，富含碳水化合物、蛋白質、維生素以及多種礦物質等營養物質；常吃紅豆，具有健脾開胃、養氣補血、活血通經、清熱解毒、利尿消腫、美容養顏、減肥瘦身等功效，對於紅色的食物女性都可以多吃，對女性氣色都有很好的調理作用。
