健身飲食為主，補劑為輔！

我們每個人都想健身的效果更快更好

正因為這樣，很多人對於健身補劑那叫一個著迷

他們認為健身不吃補劑就沒效果

吃了補劑就能夠收穫完美的體型

這完全就是被鋪天蓋地的補劑宣傳給洗腦了好嘛，健身的人沉迷補劑在我眼裡和老奶奶老大爺沉迷各種保健品是一樣的。

健身補劑不是必需的，搞好自己的每一餐才是關鍵！

如果你想要補充蛋白質，那就好好的去做一頓葷菜，加上各種調料，既吃的爽又健康。沒必要去喝什麼蛋白粉，不好喝還不爽。

想要補充各種維生素碳水化合物你就多吃些水果，沒必要吃哪些維生素片。你覺得那些難吃的藥片和香蕉，芒果，葡萄這些水果比起來，能更讓人滿足？

其實健身的人最怕的就是養成了吃補劑，不搞好自己基本飲食的壞習慣。認為自己吃了補劑就不用好好吃飯了，隨便吃東西這完全就是本末倒置了。

所以說健身的你不要迷戀補劑，先從自己的飲食去調整，當你達到了一定的水平在考慮使用補劑才是最好的方法！

飲食為主，補劑為輔！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，成為猛男，靚女！

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