護膚好習慣，簡單高效的護膚技巧

原標題：護膚好習慣，簡單高效的護膚技巧

護膚不僅僅是用好的護膚品，好的肌膚是靠養出來，而護膚品只是輔助，好的心情和好的生活習慣才是護膚的重點。下面3個護膚技巧（也是生活習慣哦），你能堅持嗎？它可以讓你收益終生哦！

早晚喝1杯溫開水。早上喝杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。誰是生命之源嘛～！

每天吃一個水果。水果中含有大量維生素Ｃ，特別是西紅柿、獼猴桃等，而維生素Ｃ具有促進人體膠原蛋白合成，保持皮膚彈性；抑制體內自由抗氧化延緩衰老；保護肝臟維持細胞正常代謝，減少皮膚色素沉積等作用，因此每天要保證吃一個水果，以滿足一天所需的維生素Ｃ，西紅柿和獼猴桃不錯呦。

睡前泡個小腳，做個簡單面膜。睡前用熱水泡腳是一個公認的養生好習慣，每晚用40攝氏度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效；另外，臨睡前，要做一個簡單的礦物面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊繃運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

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