長了粉刺少摸臉

美媛

國際

粉刺是影響臉部肌膚的問題之一，想要預防和改善粉刺，那就要從根本上了解粉刺的形成，快來看看面部粉刺構成要素有哪些？如何預防？

（1）遺傳要素

（2）內分泌要素

當男女青年進入青春期時，雄性激素增加，使皮脂腺增大，皮脂排出增加，假如皮脂腺產生的皮脂順利經過毛漏斗，從毛孔排出到體表，則不會產生粉刺。

（3）外來要素

如藥物、化裝品及機械性刺激等均可使皮脂泌出受阻而致。依照痤瘡發病的不同階段和性質可分為丘疹型、膿瘡型、結節型、囊腫型等，而最易惹起坑點狀的瘢痕、青黑色鈣化結節及色素冷靜併發症的是膿瘡型和囊腫型。

粉刺要怎樣預防？

1、堅持面部清潔

晚睡前要徹底清潔面部，而關於皮膚油性較大、工作環境油膩、環境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運發動，應當增加洗臉的次數。

2、卸妝要徹底

每天化妝的女性，特別是化濃妝的美眉要特別留意了。千萬不要將本人的臉變成實驗品，關於化裝品，每天都要卸妝，用去油才能強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次，睡前堅持皮膚呼吸順暢。

3、防止一些不好習氣

不要留長發，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激皮膚而生成大量粉刺。

不要托腮和摸臉。手上不但容易攜帶細菌，容易導致感染痤瘡。

不要用手擠粉刺，以免惹起化膿發炎。不專業的手法，擠壓粉刺會導致毀壞真皮層，留下的疤痕。

4、留意防晒

臉上已有青春痘時也要留意防晒，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就能夠掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化。

5、保持心情愉悅

每天開心一點，保證充足睡眠，防止心情焦慮和慌張，多飲水，堅持大便通暢。壓力也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚產生更多的油脂，招致痤瘡粉刺的產生。

6、飲食清淡

飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、以及含有咖啡因的食品會構成更嚴重的青春痘。

7、良好的衛生習氣

堅持枕巾、枕套的清潔衛生。枕套由於直接接觸面部，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗十分必要。

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