夏天要多吃這道菜，消食健脾，保護腸胃，不到2個月，褲子要穿S碼

不知不覺夏天就到了，又到了露胳膊露大腿的季節，許多女生們擔心自己胳膊粗腿粗，四處「尋醫求葯」，想破腦袋要減肥，減肥不光靠運動，飲食也非常重要，所以女生在夏天來臨前有減肥的打算需要多吃一些減肥的食物。在眾多食材中，有一樣蔬菜就特別適合夏天減肥來吃。

這個菜就是西紅柿，西紅柿也叫番茄，是我們平常生活中最常見的蔬菜之一，偶爾也可當作水果來生吃。西紅柿口感很好，味道沙甜，汁多爽口。西紅柿營養價值非常高，裡面所含的檸檬酸，果酸能夠有效幫助人消化，調整腸胃。同時，它還含有蛋白質，糖類，纖維素等多種能量，有效幫助你補充身體營養成分，同時也能夠起來消食瘦身的作用。

我們日常吃西紅柿有兩種吃法，一種是生吃，一種是熟吃，這兩種都對身體有不同的好處。生吃西紅柿能夠補充身體的維生素C，熟吃能夠補充抗氧化劑，而且在盛夏暑熱的時候，生吃西紅柿為最佳。

那麼煮熟吃怎麼吃呢？

很多人的吃法就是西紅柿炒蛋，確實，這兩種食材搭配起來非常的營養，而且西紅柿炒蛋做法也非常簡單。首先我們只需要先將生雞蛋打好倒鍋中炒好之後備用，然後將西紅柿翻炒，加鹽和糖，最後再把雞蛋倒進去翻炒就可以了。

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